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即時新聞推薦:

縮成一團、沒洗澡就睡?「10大床上壞習慣」你該戒了

忙了一整天,回到家就累倒在床上,但翻來覆去總是睡不著嗎?睡眠品質攸關身心健康,而關於睡眠的理論百百種,根據各項科學研究,不如從「睡眠姿勢」及「寢具正確使用方式」著手。國外網站《Cosmopolitan》報導,改掉10大壞習慣,幫助你找回失去的睡眠品質。
1.過於依賴睡眠追蹤器指示
市面上許多裝置及APP,能幫失眠者們定義睡眠品質,但紐約市物理治療師Matt Leve說,「並不需要靠睡眠追蹤器知道自己是否得到好的睡眠,因為睡得好不好,自己應該最清楚」。成年人應追求每天約7~9小時的高質量睡眠品質,才能提高白天工作效率及警覺性。
2.趴著睡
趴睡需將頭部側向一邊呼吸,長時間下來可能導致頸部和背部疼痛,甚至導致脊椎側彎;此外,趴睡還會壓迫胃部,造成身體不適。
3.枕頭或床墊太軟/太硬
這一切取絕於個人偏好與體重問題,當選擇太軟的枕頭或床墊,可能會讓整個人陷入其中,引起頸、背部疼痛。因此寢具選得好,對於睡眠品質幫助很大,在選擇枕頭時,建議選擇「能適度抬起頭,使脊椎伸直」者。專家也提醒可再放個比枕頭高點的抱枕在旁邊,能讓你在翻身後的位置得到填充,頭部不會直接倒在床墊上。
4.沒洗澡就睡覺
許多人覺得換了睡衣,就不會「汙染」床鋪,但錯了!其實腳還是會直接接觸床。不論在家中是否有穿拖鞋或是赤腳走路,都會間接將細菌帶到床上。
5.床墊的年齡比你還大
大部分的普通彈簧床墊只能使用5~10年就該更換,但還是取絕於床墊的品質以及你的體重、使用狀況。若你的床墊中間已凹了一個大洞,使身體下墜,長時間躺在這上面可能使腰背部、肩頸常常痠痛。
6.縮成一團睡覺
尤其是在天冷時,你會發現自己常會縮成一團,
電動床或許你已經習慣這樣的方式,但這會影響睡眠時的呼吸,使睡眠品質大打折扣。建議睡覺時抱個抱枕,能避免你縮成一團球狀。
7.吃飽就去睡覺
睡前3小時應盡量避免進食,雖說偶爾吃無大礙,只是建議在睡前真要避免肥膩、油炸及辛辣的食物,否則恐發生胃灼熱及消化不良的風險,也會影響睡眠品質。
8.週末都睡很晚
週一~週五累到爆,總想利用假日補眠,
台灣電動床工廠一睡就到下午?其實這樣突然的改變作息,可能傷身。若真的覺得自己很累,就別再熬夜,養成運動的習慣,如此一來多睡一小時,效果可能比多睡四、五個小時來得明顯。
9.睡前豪飲
尤其到了週五晚上,隔天不用上班常喝到凌晨。根據過去的研究報告顯示,當你喝得越多,就睡得越差;建議若真的想喝酒,可選擇早一點的時間,在接近睡眠時間時,則放慢速度或不喝,能讓身體漸漸「恢復」。
10.睡前滑手機、看電視
螢幕會釋放藍光,干擾大腦與人體的自然睡眠週期,即使你閉上眼睛,光仍能直接穿過你的眼皮。理想的情況是,將你的手機放在客廳,或是調為靜音模式、面朝下,遠離你的床鋪;睡前一兩個小時避免使用電子產品,留給大腦休息的緩衝時間。


老屋交易附健檢房屋仲介:修繕費用是重點!旅館裝潢設計

今天為九二一地震第十七周年,各地都有許多紀念或是防災等活動。受到九二一地震影響,讓各界也開始關注房屋安全。內政部次長花敬群就表示,內政部正研擬修法,將屋齡三十年以上的建物強制安檢以及老屋買賣需檢附健檢證明,以確保交易安全。
對此,住商不動產企研室主任徐佳馨表示,對於三十年以上的老屋進行強制健檢,對買方來說真的是多了一層保障,但這樣對於持有老屋的民眾來說,首先面臨到的是交易受到影響,若不出售單純自用,會不會在健檢之後的問題是強制改善?而修繕的費用是不是對於民眾來說會是一個龐大的負擔,還需要觀察。大家房屋企研室主任郎美囡則分析,相較於新屋來說,老屋的價格較親民,又加上持有稅負持續上漲,
浴室修繕讓老屋仍有機會獲得買方青睞,台中浴室整修若老屋檢查通過的話,對買方是種保障。但未來能否加速老屋的新陳代謝,是一個大挑戰,需要看看是哪個單位負責健檢以及都市更新的相關配套能否讓老屋的吸引力上升,至於修繕的費用誰負責,相信也是大家關注的焦點之一。

農委會通過雲林縣首家沼渣沼液農地肥分使用示範場

雲林縣二崙鄉三久牧場於105年9月14日獲行政院農業委員會通過,成為雲林縣第一家「沼渣沼液農地肥分使用示範場」,為雲林縣環保局105年度推動「畜牧糞尿沼液沼渣作為農地肥分使用」政策至今,第一例由環保局輔導成功案件。三久牧場使用槽車及管線同步施灌,簽署農地面積達9.9771公頃,場內飼養豬隻15,850頭,實際施灌頭數達715頭,約佔飼養豬隻總數4.5%,幾乎是一個小型畜牧場之飼養量,本場鄰近濁水溪,苗栗土地買賣透過輔導後,可望降低河川污染指標BOD(生化需氧量)之數值,進一步提升河川品質。雲林縣環境保護局自本(105)年度1月起,即辦理推動「畜牧糞尿沼液沼渣作為農地肥分使用」政策之各鄉鎮巡迴說明會,使第一線畜牧業者可充分掌握政策訊息,自輔導到沼渣沼液通過使用經過了6個月,從地主同意書簽署、採樣位置選點、與業者共同針對計畫書內容進行撰寫,終於成功輔導出雲林縣第一家「沼渣沼液農地肥分使用示範場」,除落實行政院環境保護署年度政策外,對於雲林農業首都亦有樹立優良典範。在政策推動初期,雲林縣農業處亦協助辦理相關法規說明會,並透過農業廢棄物個案再利用業者之執行案例,提供給執行有困難之畜牧業者參考,桃園農地買賣也是雲林縣環保局與農業處首度攜手合作,在落實「肥水不落外人田」苗栗買賣農地取得重大成功。畜牧業者表示以往只要遇到環保稽查就要繃緊神經,現在不僅可以將沼渣沼液提供鄰近農民做為肥料使用,降低放流水中污染物的濃度,減少水污費的支出,更可進一步減少畜牧糞尿水直接排入河川,為周遭環境盡一分心力。環保局長林長造指出,105年將全力推行「畜牧糞尿沼液沼渣作為農地肥分使用」,結合鄰近畜牧業及農民,降低河川污染負擔,回復雲河好環境,如有相關疑問請洽詢雲林縣環保局水質保護科,服務專線:05-5526255。

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秋意微涼【HP 原廠墨水匣C9362WA NO.92-黑色】心得分享




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即時新聞推薦:

連假結束引發失眠嗎?專家:放鬆練習可以有助睡眠

台灣睡眠醫學學會在2015年的調查發現,在台灣平均每五人就有一人有睡眠障礙,美國甚至將睡眠不足視為「公共衛生問題」,而根據統計顯示,有六成的美國人有睡眠困擾,木製地板鋪設>電動床從13歲至64歲的美國人當中,則有43%表示自己睡眠不足。劉嘉逸表示,失眠為主觀感受,有人需要四或五個小時,有些人則需要九到十個小時不等,若對自己的睡眠品質不滿意的話,將會有難以入睡或是半夜容易醒來的狀態。劉嘉逸表示,除了透過藥物治療之外,每日定時起床可以幫助失眠者掌控睡眠周期,盡量不要在白天補眠,以預防影響晚上入睡週期。另外,在白天適時運動30至60分鐘,台灣電動床工廠也有助於增加睡眠時間。董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任建議,民眾如果失眠的話,可以做放鬆練習,像是泡澡、腹式呼吸或是靜坐。此外,也要避免睡前運動,而飲食也要避免辛辣刺激或是有咖啡因以及酒精等食物,都會影響睡眠。民眾若真的無法睡著的話,也可以想想自己愉快的經驗,或是透過冥想的方式,來幫助自己入眠。


租農地偷倒爐渣案 承租人和怪手司機都押了!

彰化縣大城鄉芳新段和芳苑鄉芳寶段2筆農地,清運業者偷倒事業廢棄的環保案件,經彰化地檢署調查偵辦,承租農地的王姓男子,和開怪手的李姓司機,被檢方以違反廢棄物清理法涉嫌重大,有串證之虞向法院聲請羈押禁見獲准。彰化地檢署襄閱主任檢察官林漢強表示,該案經查,王男透過朋友介紹向農田地主承租農地,卻在沒有取得合法廢棄物清除處理許可文件的條件下,收受上游業者的事業廢棄物,再雇請貨車把從上游收來的事業廢棄物載運到承租農地,苗栗土地買賣再由李男開怪手開挖翻整農田,掩蓋傾倒的事業廢棄物。林漢強指出,檢方訊問王男和李男後,認為王男違反廢棄物清理法第46條犯嫌重大,且有事實足認有勾串共犯或證人之虞,於昨晚向彰化地院聲請羈押禁見,農地買賣經法院於今天凌晨裁准。全案於本月9日芳苑警分局接獲民眾通報,位於大城鄉魚寮溪附近河岸和芳苑鄉小西路附近農地,疑似有清運業者回填廢棄物,環保局稽查人員和警方暗中佈線監控,12日果真在芳苑鄉芳寶段的土地,發現怪手進行回填整地,不久又有車輛進入,車上載有疑似燃材鍋爐的爐渣,幹員趁機不可失,當場上前查察,現場抓到車、抓到人。環保局又於昨天(13日)會同警方、怪手司機,以及承包回填工程業者,重返前述兩筆農地進行開挖和採樣,挖到農田土壤底下約2米深處,挖出回填爐渣、廢磚塊、混凝土塊、廢磁磚等土木或建築廢棄物混合物,初步查出該批回填物來自台中市清水區的事業機構。

冠德旗下根基修繕台東校園挺過颱風侵襲學生安心上課

莫蘭蒂與馬勒卡颱風日前接連襲台,許多之前遭受尼伯特風災的台東居民還沒來得及修復家園又遭颱風侵襲。不過這次有4鄉共10多所中小學在尼伯特風災重建工程後,完全挺過此次雙颱,讓孩子們可以在回到校園後開心安心上課。負責重建工程的冠德建設集團旗下根基營造表示,修繕除了要快,更要細緻與堅固耐用,因此像是防颱鋁門窗、防水建材,有不少建材都從北部訂製後特別運到台東。根基營造日前響應台東縣政府愛心企業認養,無償接下4鄉14所中小學尼伯特風災重建工程,在此次莫蘭蒂與馬勒卡颱風侵襲下,完全沒有受到波及。根基營造表示,為避免校舍遭遇颱風再度受創,施工團隊主動替校園進行年久失修部分整建工作,以改變傳統工法的方式,如防水建材更新、部分非風災造成損壞修補,浴室裝潢一次補強,達到強化、堅固校園建設的防災能力。根基指出,4鄉14所學校的修繕行動,不僅戰線長、修繕項目也多且零散。如位在台東縣太麻里的香蘭國小、美和國小,以及擁有百年歷史的大王國小,受風災侵襲嚴重。台中浴室整修不過為了恢復原狀,光是材料部分就特別講究,像是琉璃瓦、文化瓦,在當地資源缺乏或是已停產的狀況下,尋找、訂製就得花上最少半個多月時間,更遑論防颱鋁門窗、防水建材,有不少都從北部訂製後運到台東,所耗費的時間與金錢全都自行吸收。根基表示,目前已完工的有大武國小在內12間學校,浴室修繕尚未完工的學校,也以校舍修繕為主,搶時間先讓學生們能如期開學上課。後續包括停車場、倉庫、遊戲設施等,將陸續在不影響學生上課的原則下,進行修復整建。根基強調,雖然整體修復拉長施工團隊時間,但看到學生們從此無負擔安心上課,就是最好的回報。此次台東校舍修繕動員超過1500人次,經費初估耗費2000多萬。

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◆ 100%防水:論文,報告製作,書本.

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台中陽台外推費用 睡眠品質好,養育健康腦

手機遊戲寶可夢風靡全球,台灣也躬逢其盛。但是,兒童和青少年如果玩到日夜顛倒,「很可能引發焦慮症,」台安醫院精神科主任許正典警告,他援用日本的例子,希望台灣家長注意。日本的兒童和青少年,看到別人擁有稀有的寶物,自己卻抓不到,寧可徹夜不睡抓寶,造成睡眠不足,引發了許多身心方面的後遺症。最近,日本中小學生罹患「睡眠不足症候群」的人數日增,讓教育機關和家長十分頭疼。罹患症候群的孩子們,在情緒上常感到不安、情緒低落、容易動怒,甚至有攻擊別人的行為,或罹患腸胃炎等。「以前,罹患者以中學生和高中生居多,但是最近,電動床年齡層顯著開始下降,」神山潤憂心忡忡的表示。神山是公益社團法人浦安市川醫療中心的負責人。他說:「症狀最大的特徵是,孩子們對自己睡得不夠毫無自覺。而且,多半以為自己的疲倦是學習過度引起,完全沒有意識到自己生病了。比起失眠,這種症狀更難治療。」睡眠不足會傷害腦對成人而言,睡眠不足的後遺症包括:提前老化、罹患慢性病的危險提高、智能減退、情緒不穩等。但是,對腦和身體仍繼續在成長的孩子來說,影響則更大、更深遠。教育學家成田奈緒子講了一個實例。有所學校帶小學生到森林裡上戶外課,老師要求5個人分成一組一起活動。博客創意旅店有個五年級的男生,沒人找他組隊而落單,結果,這名學生因為受到的刺激太大,竟然休學了。「這個孩子的情況較嚴重,有幾個原因。除了雙親過度保護和本身的性格以外,還有他在嬰幼兒時期,台灣電動床工廠就養成了晚睡的習慣。晚睡,造成他腦部的發育也跟著遲緩。結果是,當他遇到衝擊大的事情時,根本無法壓抑內心所萌生的不安,」成田教授如此分析。睡眠不足會延緩腦的發育?相信不少人是第一次聽到。後來,那個男孩實踐了早睡早起吃早餐的習慣,努力促進腦部的發育,中學以後,就沒再缺席,也成功克服了不擅長的人際關係。後來,成績還挺進全校前10%。學習能力攸關腦根據專家研究,睡眠時間因年齡而異。成人至少要睡7小時,中學生8小時,小學生9小時,幼稚園生則需要10小時。其中雖有個別差異,原則上,至少在中午以前不睏,都算符合睡眠良好的標準。


小英揮軍!農業「台灣隊」南向大進擊

失敗經驗多 學者很憂心蔡英文總統競選時曾提出政見,要成立「台灣國際農業開發股份有限公司」,10月上旬將正式掛牌成立;公司由台肥子公司台肥生技公司重組成立。農委會認為,台灣的水果、花卉、溫室未來都可整廠輸出,要集結國內小農打造農業「台灣隊」,新公司被視為政府「南向政策」具體實踐。但農業學者憂心,過去青果社、香蕉研究所、甚至省農會,最後都因為人為惡鬥、淪為政黨惡性競爭而失敗收攤,過去的失敗經驗,新公司是否都解決了?尤其台灣氣候不穩定、栽培風險高,產業型態又以小農為主,一點天災就可能造成市場價格波動,國家隊「農產品出口獲利模式是什麼?」資本額10億 百分百民營台灣農業開發公司資本額預定為台幣10億元,股東投資金額最低2000萬元,腳底按摩>苗栗土地買賣目前已知股東包括台肥、台糖、陽明海運、外貿協會等,設有管理部、開發部、生鮮產品部、加工產品部、水產品產品部等,也會選擇適合的農民團體或生產合作社小額入股或策略聯盟。農委會農糧署長陳建斌表示,台肥是上市櫃公司,新成立的農產出口公司是百分之百民營公司,董事長總經理是獨立運作,但可能會有官派董事,公司背後是國家支持,苗栗農地出售但政府並不會編列任何預算挹注這家公司。但他也說,若有好的產品要出口,農民端需要設備資源幫助,農糧署會全力支援。農委會國際處長陳俊言表示,初步規畫包括蔬菜、水果、花卉、種苗、農產加工品、水產品、肥料、農機、設備整廠輸出等,都是可考慮的出口類別;外銷要提供穩定的供應數量與品質,新公司成立後,包括香蕉、芭樂、鳳梨、鳳梨、釋迦等季節性農產品,都可協調用台糖土地,頭份買農地結合小農大規模生產。重心放南部 設集貨中心陳俊言表示,公司將來重心會放在南部,在南部設立集貨中心,把水果等季節性產品外銷,既可調節產銷,還能把農業資材、農機具、蘭花溫室等整廠輸出,避免台灣農產品出口過度依賴中國大陸單一市場。他舉例,台灣的石斑魚近年盛產價格大跌,將來可以透過農產出口公司,外銷「南向」到其他國家,解決產銷失衡問題。但這樣的做法,也引發部分農業界人士質疑。一位學者表示,台灣農民大多是小農,政府成立公司走「團結力量大」路線雖沒錯,但如果產、銷等單位不團結,後面就沒有力量大,農業公司要創造共同利益空間,但小農民的立基點不一樣,未來要結合這麼多人,如何運作實屬不易。

籃球場裂滿地 斗六石榴國小等修繕費

石榴國小創校已72年,目前有420名學生,不僅校舍老舊,就連學生最喜歡的籃球場也已多年未修繕,球場地面到處都是裂縫,小朋友下課時間急忙衝進球場,一不小心可能跌倒受傷。浴室裝潢張智賓是石榴國小校友,他表示,籃球場除校內學生打球,假日也開放社區居民使用,是當地居民相當重要的休閒運動場所,但球場地面到處是裂縫,恐讓民眾因此受傷,相當危險。校長蔡正龍說,學校籃球場已多年未修繕,浴室修繕地面凹凸不平、處處都有裂縫,考量學生安全,台中衛浴整修急需重新鋪設地面,加上夏天紫外線強,學校又無風雨教室,未來維修將加設遮陽網。蔡正龍指出,已請廠商估價,約需100多萬維修經費,將寫計畫向縣府教育處爭取經費修繕,讓石榴班當地的孩子,能有安全的休憩運動空間。

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◆品牌性:Avery旗下品牌底紙背印LOGO,保證品質

◆標籤原料:Avery為全球標籤權威,具備全程生產能力,從原料到標籤成品,品質嚴格把關。

◆標籤結構:七層專業結構。

◆標籤面紙:經壓光處理後加上吸墨塗層,著墨均勻,保存持久清晰,面紙雪白,列印色彩較鮮豔。

◆背膠品質:高科技耐高溫背膠,耐熱2000C以上,同時適用於一般雷射,高速雷射及大量列印。優質黏膠,無刺鼻味道。

◆模切技術:鋼板鑄造刀模,一體成型,裁切標籤精準細緻。

◆底紙靜電處理:可避免多張送紙造成卡紙。

◆隔 邊:防溢膠隔邊設計,是目前台灣廠商尚台中流理臺漏水無的技術

◆可適用於雷射印表機、高速雷射、噴墨印表機、影印機。一般使用標籤最擔心卡紙或因列印過程中溫度過高而產生溢膠,導致印表機滾筒損壞或因天氣潮溼而脫墨等.....





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電動床
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老屋交易附健檢房屋仲介:修繕費用是重點!

今天為九二一地震第十七周年,各地都有許多紀念或是防災等活動。受到九二一地震影響,讓各界也開始關注房屋安全。內政部次長花敬群就表示,內政部正研擬修法,將屋齡三十年以上的建物強制安檢以及老屋買賣需檢附健檢證明,以確保交易安全。
對此,住商不動產企研室主任徐佳馨表示,對於三十年以上的老屋進行強制健檢,對買方來說真的是多了一層保障,但這樣對於持有老屋的民眾來說,首先面臨到的是交易受到影響,若不出售單純自用,會不會在健檢之後的問題是強制改善?而修繕的費用是不是對於民眾來說會是一個龐大的負擔,還需要觀察。大家房屋企研室主任郎美囡則分析,相較於新屋來說,老屋的價格較親民,又加上持有稅負持續上漲,
浴室修繕讓老屋仍有機會獲得買方青睞,台中浴室整修若老屋檢查通過的話,對買方是種保障。但未來能否加速老屋的新陳代謝,是一個大挑戰,需要看看是哪個單位負責健檢以及都市更新的相關配套能否讓老屋的吸引力上升,至於修繕的費用誰負責,相信也是大家關注的焦點之一。

農委會通過雲林縣首家沼渣沼液農地肥分使用示範場

雲林縣二崙鄉三久牧場於105年9月14日獲行政院農業委員會通過,成為雲林縣第一家「沼渣沼液農地肥分使用示範場」,為雲林縣環保局105年度推動「畜牧糞尿沼液沼渣作為農地肥分使用」政策至今,第一例由環保局輔導成功案件。三久牧場使用槽車及管線同步施灌,簽署農地面積達9.9771公頃,場內飼養豬隻15,850頭,實際施灌頭數達715頭,約佔飼養豬隻總數4.5%,幾乎是一個小型畜牧場之飼養量,本場鄰近濁水溪,苗栗土地買賣透過輔導後,可望降低河川污染指標BOD(生化需氧量)之數值,進一步提升河川品質。雲林縣環境保護局自本(105)年度1月起,即辦理推動「畜牧糞尿沼液沼渣作為農地肥分使用」政策之各鄉鎮巡迴說明會,使第一線畜牧業者可充分掌握政策訊息,自輔導到沼渣沼液通過使用經過了6個月,從地主同意書簽署、採樣位置選點、與業者共同針對計畫書內容進行撰寫,終於成功輔導出雲林縣第一家「沼渣沼液農地肥分使用示範場」,除落實行政院環境保護署年度政策外,對於雲林農業首都亦有樹立優良典範。在政策推動初期,雲林縣農業處亦協助辦理相關法規說明會,並透過農業廢棄物個案再利用業者之執行案例,提供給執行有困難之畜牧業者參考,桃園農地買賣也是雲林縣環保局與農業處首度攜手合作,在落實「肥水不落外人田」苗栗買賣農地取得重大成功。畜牧業者表示以往只要遇到環保稽查就要繃緊神經,現在不僅可以將沼渣沼液提供鄰近農民做為肥料使用,降低放流水中污染物的濃度,減少水污費的支出,更可進一步減少畜牧糞尿水直接排入河川,為周遭環境盡一分心力。環保局長林長造指出,105年將全力推行「畜牧糞尿沼液沼渣作為農地肥分使用」,結合鄰近畜牧業及農民,降低河川污染負擔,回復雲河好環境,如有相關疑問請洽詢雲林縣環保局水質保護科,服務專線:05-5526255。

本blog新聞皆轉載自網路新聞,文字所有權皆為原所有權人所有,內容敘述以實際新聞文字為主

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縮成一團、沒洗澡就睡?「10大床上壞習慣」你該戒了

忙了一整天,回到家就累倒在床上,但翻來覆去總是睡不著嗎?睡眠品質攸關身心健康,而關於睡眠的理論百百種,根據各項科學研究,不如從「睡眠姿勢」及「寢具正確使用方式」著手。國外網站《Cosmopolitan》報導,改掉10大壞習慣,幫助你找回失去的睡眠品質。
1.過於依賴睡眠追蹤器指示
市面上許多裝置及APP,能幫失眠者們定義睡眠品質,但紐約市物理治療師Matt Leve說,「並不需要靠睡眠追蹤器知道自己是否得到好的睡眠,因為睡得好不好,自己應該最清楚」。成年人應追求每天約7~9小時的高質量睡眠品質,才能提高白天工作效率及警覺性。
2.趴著睡
趴睡需將頭部側向一邊呼吸,長時間下來可能導致頸部和背部疼痛,甚至導致脊椎側彎;此外,趴睡還會壓迫胃部,造成身體不適。
3.枕頭或床墊太軟/太硬
這一切取絕於個人偏好與體重問題,當選擇太軟的枕頭或床墊,可能會讓整個人陷入其中,引起頸、背部疼痛。因此寢具選得好,對於睡眠品質幫助很大,在選擇枕頭時,建議選擇「能適度抬起頭,使脊椎伸直」者。專家也提醒可再放個比枕頭高點的抱枕在旁邊,能讓你在翻身後的位置得到填充,頭部不會直接倒在床墊上。
4.沒洗澡就睡覺
許多人覺得換了睡衣,就不會「汙染」床鋪,但錯了!其實腳還是會直接接觸床。不論在家中是否有穿拖鞋或是赤腳走路,都會間接將細菌帶到床上。
5.床墊的年齡比你還大
大部分的普通彈簧床墊只能使用5~10年就該更換,但還是取絕於床墊的品質以及你的體重、使用狀況。若你的床墊中間已凹了一個大洞,使身體下墜,長時間躺在這上面可能使腰背部、肩頸常常痠痛。
6.縮成一團睡覺
尤其是在天冷時,你會發現自己常會縮成一團,紗窗安裝>電動床或許你已經習慣這樣的方式,但這會影響睡眠時的呼吸,使睡眠品質大打折扣。建議睡覺時抱個抱枕,能避免你縮成一團球狀。
7.吃飽就去睡覺
睡前3小時應盡量避免進食,雖說偶爾吃無大礙,只是建議在睡前真要避免肥膩、油炸及辛辣的食物,否則恐發生胃灼熱及消化不良的風險,也會影響睡眠品質。
8.週末都睡很晚
週一~週五累到爆,總想利用假日補眠,
台灣電動床工廠一睡就到下午?其實這樣突然的改變作息,可能傷身。若真的覺得自己很累,就別再熬夜,養成運動的習慣,如此一來多睡一小時,效果可能比多睡四、五個小時來得明顯。
9.睡前豪飲
尤其到了週五晚上,隔天不用上班常喝到凌晨。根據過去的研究報告顯示,當你喝得越多,就睡得越差;建議若真的想喝酒,可選擇早一點的時間,在接近睡眠時間時,則放慢速度或不喝,能讓身體漸漸「恢復」。
10.睡前滑手機、看電視
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公司的茶水間永遠都是一個聊天打屁的地方。

有天男同事們集體去泡茶,就聊到他們的女朋友。

接龍宗說:

「我女朋友什麼都好啦,就是有點挑食,

這個也不吃那個也不吃,著實令我有些心煩!」

妹頭雷說:

「我女朋友就是太不挑食了,這個也吃那個也吃,

每個星期都要挑一間餐廳來吃,這才叫我心煩呢!」

巴鼻粒說:

「我女朋友就好多了,我吃什麼她就吃什麼,

我去哪裡她絕不說不,溫柔體貼百依百順,我要什麼她都給我,

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她就立刻上網標了一個給我,真是有女友如此夫復何求?」

另外兩人聽了,都非常羨慕:

「你竟然有這麼完美的女朋友!難道她都沒有缺點嗎?」

巴鼻粒說:

「缺點只有一個。」

兩人又問:「是什麼?」

巴鼻粒說:「就是每次去打球她都超容易扭到的,害我一整個星期都會沒辦法用電腦...」

兩人一開始不了解什台中套房設計麼意思,但想了一陣子終於懂了。

最後他們拍了拍巴鼻粒的肩膀,說:

「你平時要好好對待你的女朋友啊...」



















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商品規格

容量*:8/16/32/64GB

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重量:7.8g

USB界面:High-speed USB 2.0 certified, backward compatible with USB 1.1

操作溫度:0°C to +60°C (32°F to 140°F)

放置溫度:-20°C to +60°C (-4°F to +140°F)

電源供應:USB bus powered No external power required

系統需求:Windows XP/Vista/7/8, Mac OS 10.4.x and Linux 2.6.x or above

保固政策:終身保固

*實際可用的記憶體少於包裝上所列的容量,這是因為各種作業系統所使用的檔案格式和演算法稍有不同。另外,一部分的儲存空間將被使用於系統檔案及資料類別以求記憶卡最佳表現。



壓:2.7V~3.6V

工作溫度:-25°C(-13°F) 至 85°C(185°F)

耐久程度:插拔10,000次

實際重量:0.4克

適用性:適用於行動電話、數位相機、GPS 及行車記錄器



※實際傳輸速度會因您的系統效能(ex: 硬體, 軟體, 使用方式...)而有所不同。

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中國








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中國時報【周麗蘭╱雲林報導】

雲林縣口湖鄉長選戰倒數1周,4名選將鴨子划水,王溪邊表示,自己聲勢正好,志在必得;林哲凌說,競選初衷始終如一,口湖鄉告別黑金迎向未來;蔡孟真訴求勤跑基層是她最大的後盾;呂老乾強調,反對火葬場、台電電纜、六輕汙染、氣象雷達站到底。

王溪邊說,有人出身農會總幹事、有人當縣議員,口湖鄉長這一擔他來就好,他選過4屆鄉民代表,活躍於公共事務,和百姓的互動多,很多人疼惜他。

他表示,這次下崙(村)會大團結,下崙村曾產出鄉長、議員,服務品質不一樣,他不可能退讓,而且他的看好度非常高,志在必得,當選後將加強照顧老人、小朋友、新住民。

林哲凌表示,不能再讓貪腐的人來治理口湖鄉,斷除黑金才能擺脫陰霾,擔任縣議員只有建議權,除非當選鄉長,他才能主導好的政策,專心致力改善口湖事務。

林哲凌是民進黨徵召候選人,他表示,雖然有黨的奧援,但選得並不輕鬆,民進黨支持者一定要出來投。

蔡孟真表示,她沒有政黨的資源,靠勤跑基層、做服務案件累積口碑是後盾,相信鄉親會理性選擇有做事的人,視候選人的特質為最後抉擇。

她說,女性相較男性細膩,當選後,會更強化藝文活動與社會福利工作,提升口湖鄉的產業發展。

呂老乾瀟灑表示,有人中傷他,覺得不公平,各人就選各人的,他不批評別人,回歸選民機制,鄉民自我意識很高,人人心中一把尺,沒有服務只有知名度,也投不下去。

呂老乾說,選戰倒數經費有限,他能省則省不辦晚會,他服務農會50年受肯定,現在為自己加油,只要他當選,「一把沙一把土都會帶回口湖」。





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Micro SD / micro SDHC / micro SDXC




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旺報【蔡浩祥】

攸關兩岸兩會能否重啟協商的「912函文」內容,蔡政府將如何著墨,找出既讓北京接受,促使兩會順利復談,同時兼顧平衡黨內派系的方式,引起外界高度關注。如果不直接提及「九二共識」,函文內容能否體現「兩岸一中」意涵,是打開兩岸僵局的關鍵。

「912函文」內容若不提及「九二共識」,內容詮釋上也必須符合兩岸「非國與國關係」及「一中原則」等意涵,北京才有可能接受,兩會也才有可能復談,否則對大陸來說,恐怕仍是一紙「已讀不回」的文件。

據了解,蔡政府很可能會採用「某些」基礎來取代「九二共識」,並期望兩岸在既有政治基礎上,繼續制度化協商。雖不明講,意思上預留模糊空間,雖然可多方兼顧,但並未述明兩岸關係的性質,距離大陸滿意的答卷,似仍有一段差距。

從田弘茂就任海基會董事長的時間點,及蔡英文破例連續出席台商聯誼活動的安排,加上「912函文」內容,皆可看出蔡政府對兩岸關係逐漸出牌的動向,北京會如何接招,很快就會揭曉。





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品名:靠得住溫柔輕柔棉衛生棉(日用貼身)

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Lamigo隊「大王」王柏融在今天對上中信兄弟的比賽中,在6局下從江忠城手中轟出1發2分砲,不但讓自己完成20轟、20盜的紀錄,同時也是職業生涯第200支安打,成為聯盟史上最快200安的打者。

6局下,領先3分的桃猿繼續展開攻勢,首棒陽耀勳就敲出安打,接著林智平犧牲觸擊,一出局後跑者攻佔上得點圈,王柏融在此時抓住這個機會,一棒將球掃出牆外,形成1發2分打點全壘打,幫助球隊擴大領先到5:0。

這一支全壘打不僅讓王柏融在新人年就達成200安,僅花122場出賽是聯盟新紀錄(原記錄是羅偉的140場),同時這也是他個人本季第20轟,讓他完成20轟、20盜的記錄,也將中職單季最多20轟打者的紀錄改寫成7位,一棒就寫下三項紀錄,可謂「一砲三響」。

下一位有機會加入20轟俱樂部的打者是陳鏞基,他目前已經轟出19發全壘打。





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每日新聞推薦

工商時報【涂志豪╱台北報導】

測試大廠京元電(2449)第三季營運旺上加旺。受惠於智慧型手機、電腦、汽車電子等生產鏈進入備貨旺季,帶動晶片測試需求持續轉強,包括聯發科、海思、豪威(OmniVision)、輝達(NVIDIA)、英特爾移動通信(IMC)等五大客戶出貨放量,法人看好京元電8月營收上看18.5億元再創新高,第三季營收亦將衝上55億元以上,續創季度營收新高。

以京元電接單情況來看,由於華為、Oppo、魅族、小米等大陸手機廠下半年新機遍地開花,大客戶聯發科手機晶片供不應求並力拚出貨,華為旗下海思手機晶片進入出貨旺季,豪威手機CMOS影像感測器接單滿手,承接後段測試業務的京元電直接受惠。另外,華為下半年全力搶攻歐美及新興國家網通基礎建設設備訂單,海思16奈米網路處理器出貨衝高,也讓京元電第三季營收加分。

蘋果iPhone 7即將發表,近期要求晶片供應商拉高出貨量,英特爾子公司IMC今年拿下iPhone 7的4G LTE數據機晶片訂單,出貨占比傳出可望上看5成。京元電第三季開始為IMC代工數據機晶片測試業務,在訂單持續湧入情況下,成為推升營收創高的主要動能。

雖然今年電腦市場出貨持續衰退,但下半年仍有傳統旺季效應,一是電競、虛擬實境及擴增實境(VR/AR)新市場進入成長爆發期,二是英特爾Kaby Lake及超微Bristol Ridge等新平台開始大量舖貨,因此,輝達新一代16奈米Pascal繪圖晶片供不應求,已擴大投片量因應市場強勁需求,京元電同樣受惠。

輝達日前已正式宣布推出16奈米Parker應用處理器,全力搶進當紅的先進駕駛輔助系統(ADAS)及自駕車等汽車電子市場。輝達推出搭載2顆Parker處理器及2顆Pascal繪圖處理器的NVIDIA Drive PX2平台,獲全球逾80家車廠及一線供應商採用以發展自駕車,包括明年Volvo將開始進行道路實測的XC90 SUV車款。而據了解,京元電是輝達Parker處理器最大測試代工廠。

法人表示,京元電五大客戶第三季出貨放量,將帶動8月及9月營收續創新高,除了8月營收可望上看18.3~18.5億元,第三季合併營收也將站穩55億元再創季度營收歷史新高。因為測試廠產能利用率拉高後,將明顯帶動毛利率跳升,法人看好京元電毛利率有機會來到31~33%間,單季獲利將上看0.8~0.9元。京元電不評論法人預估財務數字。



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近日,KINGKONG娛樂公開了旗下演員李光洙拍攝新羅免稅店廣告時的幕後照,引來眾多粉絲留言。

照片中,李光洙著淺藍色襯衫、白褲子,以簡約利落的造型出鏡,他時而轉頭面露笑容,時而鞠躬致謝,展現了陽光積極的一面。隨後,粉絲們紛紛評論道:「第一張的表情好搞笑,哥哥是在裝嚴肅嗎」、「不管他做什麼表情,都讓人發笑」、「哥哥的節目形像一直是搞笑的形象,其實細看也挺帥的」等。

目前,李光洙正拍攝tvN新劇《Entourage》, 該劇講述了韓國備受矚目的新生代演員英斌(徐康俊?飾)與他的好友車俊(李光洙 飾)、浩鎮(朴正民 飾)、烏龜(李東輝 飾)等所經歷的演藝圈的故事,預計於11月份播出。(責編:崔金星)<全星網>


- 《RM》金鐘國缺席 李光洙HAHA等山呼萬歲

- 《RM》發最新預告照 安聖基趙震雄等出演






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即時新聞推薦:

睡眠品質好,養育健康腦

手機遊戲寶可夢風靡全球,台灣也躬逢其盛。但是,兒童和青少年如果玩到日夜顛倒,「很可能引發焦慮症,」台安醫院精神科主任許正典警告,他援用日本的例子,希望台灣家長注意。日本的兒童和青少年,看到別人擁有稀有的寶物,自己卻抓不到,寧可徹夜不睡抓寶,造成睡眠不足,引發了許多身心方面的後遺症。最近,日本中小學生罹患「睡眠不足症候群」的人數日增,讓教育機關和家長十分頭疼。罹患症候群的孩子們,在情緒上常感到不安、情緒低落、容易動怒,甚至有攻擊別人的行為,或罹患腸胃炎等。「以前,罹患者以中學生和高中生居多,但是最近,電動床年齡層顯著開始下降,」神山潤憂心忡忡的表示。神山是公益社團法人浦安市川醫療中心的負責人。他說:「症狀最大的特徵是,孩子們對自己睡得不夠毫無自覺。而且,多半以為自己的疲倦是學習過度引起,完全沒有意識到自己生病了。比起失眠,這種症狀更難治療。」睡眠不足會傷害腦對成人而言,睡眠不足的後遺症包括:提前老化、罹患慢性病的危險提高、智能減退、情緒不穩等。但是,對腦和身體仍繼續在成長的孩子來說,影響則更大、更深遠。教育學家成田奈緒子講了一個實例。有所學校帶小學生到森林裡上戶外課,老師要求5個人分成一組一起活動。博客創意旅店有個五年級的男生,沒人找他組隊而落單,結果,這名學生因為受到的刺激太大,竟然休學了。「這個孩子的情況較嚴重,有幾個原因。除了雙親過度保護和本身的性格以外,還有他在嬰幼兒時期,台灣電動床工廠就養成了晚睡的習慣。晚睡,造成他腦部的發育也跟著遲緩。結果是,當他遇到衝擊大的事情時,根本無法壓抑內心所萌生的不安,」成田教授如此分析。睡眠不足會延緩腦的發育?相信不少人是第一次聽到。後來,那個男孩實踐了早睡早起吃早餐的習慣,努力促進腦部的發育,中學以後,就沒再缺席,也成功克服了不擅長的人際關係。後來,成績還挺進全校前10%。學習能力攸關腦根據專家研究,睡眠時間因年齡而異。成人至少要睡7小時,中學生8小時,小學生9小時,幼稚園生則需要10小時。其中雖有個別差異,原則上,至少在中午以前不睏,都算符合睡眠良好的標準。


小英揮軍!農業「台灣隊」南向大進擊

失敗經驗多 學者很憂心蔡英文總統競選時曾提出政見,要成立「台灣國際農業開發股份有限公司」,10月上旬將正式掛牌成立;公司由台肥子公司台肥生技公司重組成立。農委會認為,台灣的水果、花卉、溫室未來都可整廠輸出,要集結國內小農打造農業「台灣隊」,新公司被視為政府「南向政策」具體實踐。但農業學者憂心,過去青果社、香蕉研究所、甚至省農會,最後都因為人為惡鬥、淪為政黨惡性競爭而失敗收攤,過去的失敗經驗,新公司是否都解決了?尤其台灣氣候不穩定、栽培風險高,產業型態又以小農為主,一點天災就可能造成市場價格波動,國家隊「農產品出口獲利模式是什麼?」資本額10億 百分百民營台灣農業開發公司資本額預定為台幣10億元,股東投資金額最低2000萬元,苗栗土地買賣目前已知股東包括台肥、台糖、陽明海運、外貿協會等,設有管理部、開發部、生鮮產品部、加工產品部、水產品產品部等,也會選擇適合的農民團體或生產合作社小額入股或策略聯盟。農委會農糧署長陳建斌表示,台肥是上市櫃公司,新成立的農產出口公司是百分之百民營公司,董事長總經理是獨立運作,但可能會有官派董事,公司背後是國家支持,苗栗農地出售但政府並不會編列任何預算挹注這家公司。但他也說,若有好的產品要出口,農民端需要設備資源幫助,農糧署會全力支援。農委會國際處長陳俊言表示,初步規畫包括蔬菜、水果、花卉、種苗、農產加工品、水產品、肥料、農機、設備整廠輸出等,都是可考慮的出口類別;外銷要提供穩定的供應數量與品質,新公司成立後,包括香蕉、芭樂、鳳梨、鳳梨、釋迦等季節性農產品,都可協調用台糖土地,頭份買農地結合小農大規模生產。重心放南部 設集貨中心陳俊言表示,公司將來重心會放在南部,在南部設立集貨中心,把水果等季節性產品外銷,既可調節產銷,還能把農業資材、農機具、蘭花溫室等整廠輸出,避免台灣農產品出口過度依賴中國大陸單一市場。他舉例,台灣的石斑魚近年盛產價格大跌,將來可以透過農產出口公司,外銷「南向」到其他國家,解決產銷失衡問題。但這樣的做法,也引發部分農業界人士質疑。一位學者表示,台灣農民大多是小農,政府成立公司走「團結力量大」路線雖沒錯,但如果產、銷等單位不團結,後面就沒有力量大,農業公司要創造共同利益空間,但小農民的立基點不一樣,未來要結合這麼多人,如何運作實屬不易。

籃球場裂滿地 斗六石榴國小等修繕費

石榴國小創校已72年,目前有420名學生,不僅校舍老舊,就連學生最喜歡的籃球場也已多年未修繕,球場地面到處都是裂縫,小朋友下課時間急忙衝進球場,一不小心可能跌倒受傷。浴室裝潢張智賓是石榴國小校友,他表示,籃球場除校內學生打球,假日也開放社區居民使用,是當地居民相當重要的休閒運動場所,但球場地面到處是裂縫,恐讓民眾因此受傷,相當危險。校長蔡正龍說,學校籃球場已多年未修繕,浴室修繕地面凹凸不平、處處都有裂縫,考量學生安全,台中衛浴整修急需重新鋪設地面,加上夏天紫外線強,學校又無風雨教室,未來維修將加設遮陽網。蔡正龍指出,已請廠商估價,約需100多萬維修經費,將寫計畫向縣府教育處爭取經費修繕,讓石榴班當地的孩子,能有安全的休憩運動空間。

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颱風下殺【LION SG-10P 雙排針釘書機】心得文

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即時新聞推薦:

負擔得起的睡眠檢查

林先生在兩年前曾到我的診所做體檢,當時我發現他很可能會有睡眠呼吸暫停綜合症,要求他去做睡眠檢查。然後兩年過去了,當他再次來診所體檢時,他仍然尚未做這個檢查,他的體重有明顯的增加,臨界糖尿病變成了正式的糖尿病,血脂也升高了。他太太抱怨說他現在下了班什麼事也不想做而且還覺得累和疲憊,晚上睡覺打呼嚕打的震天響,無法忍受只能分房睡,週末在家休息老是打瞌睡。博客創意旅店我告訴林先生他必須重視睡眠呼吸暫停綜合症,台灣電動床工廠因為他現在陷入了一個惡性循環中,肥胖導致睡眠呼吸暫停綜合症惡化,而睡眠呼吸暫停綜合症使他代謝率更低,活動量更差,這樣導致更進一步的肥胖。 他現在的關鍵問題是解決睡眠呼吸暫停綜合症,休息好了才能有精力活動增加代謝率,當然適當的運動和節食減肥也要同時進行,從多個環節阻斷惡性循環。他告訴我兩年前他聯繫過睡眠研究中心但是費用加起來超過五千多美元,他說他會和保險公司及睡眠研究中心再次聯繫。一週後他再次到診所告訴我,由於他的保險自付部分(Deductible) 非常高,台灣電動床工廠現在要付的錢更多,他問我是否可以幫他找一個較便宜的睡眠研究中心或方法。我推薦他去一家專門從事在家睡眠研究的公司,這家公司的代表最近造訪我們診所,可以在病人家中進行常規的睡眠研究而且會提供減價呼吸機及相關的治療設備,診斷部分的費用約三百多元,治療費用約七百元左右,總的費用僅為睡眠研究中心的五分之一。林先生聽了非常高興決定使用這家公司的服務,在家睡眠研究證實了他患有嚴重的睡眠呼吸暫停綜合症。他使用這家公司提供的自控性呼吸機(Auto-CPAP),睡眠品質非常好,白天的精力也充沛多了,在輔以減肥藥物後半年,林先生體重下降了50多磅。各種化驗發現糖尿病已經好轉僅為糖尿病前期,血脂幾乎正常,電動床他自我感覺良好詢問是否可以停止使用睡眠呼吸機,他說他自己停用過幾次,太太說呼嚕聲音明顯減小,第二天感覺也不錯。我檢查了他的咽喉部,呼吸道狹窄雖然有所改善,但是仍然較為明顯。電動床我告訴他使用機器所需的壓力可能會自動減少,但仍然需要堅持使用,如果他堅持要停用,則需要再做一個睡眠研究來評估風險,聽了我的解釋,他表示會堅持用下去,因為這半年他的身體健康有很明顯的改善,他不想回到從前,我告訴他以後隨著睡眠呼吸暫停綜合症改善,我們也許可以用更簡單舒適的口腔矯正裝置來治療此病。打呼嚕在大多數華人看來是正常現象。其實很多打呼嚕的人患有睡眠呼吸暫停綜合症,博客創意旅店這也是這個疾病的特徵。睡眠呼吸暫停綜合症的危害在以前的文章曾經討論過,簡單地重點重複一下:會帶來睡眠時猝死、肥胖、頑固性高血壓、老年癡呆以及代謝失調綜合症有關的各種疾病。由於去睡眠研究中心做此項研究,耗時耗力極不方便而且費用昂貴,簡單易行方便省錢的家庭睡眠研究己大量地取代睡眠研究中心。而且現在越來越多的人購買高自費的保險(High deductible),推薦病人去睡眠研究中心去做睡眠檢查也越來越不現實了!

用心做文具 釘書機征服美日

台灣雖然小,卻擁有一群努力打拚、技術和爆發力都不可小覷的產業尖兵,聯手打造經濟奇蹟。本報每周一推出「在地『心』產業」專欄,介紹這些心繫台灣的創新產業奮起的故事,看見在地希望。台灣有不少產業「隱形冠軍」,做金屬文具起家的順德工業就是其一;40年前就以長尾夾「占領」美國100%市場,至今仍是國內金屬文具的龍頭品牌,產品縱橫兩岸、行銷美日。董事長陳朝雄說,當年汲取日本技術,自行研發鉛筆盒、削鉛筆器等金屬文具,其中「長尾夾」不僅做到台灣市占冠軍,更完全征服美國市場,全球市占高達85%,超越日本、世界第一。台中文具順德的「SDI手牌」修正帶體型袖珍、損壞率低,3M 膠帶有「替換帶」可方便換新,既環保也強化品牌忠誠度,如今已開發出結合修正帶與橡皮擦的第5代產品,擁有台灣50%的市占率,年產1千萬支。陳朝明說,常在書店看學生挑文具,認為口碑行銷就是最好的廣告;為讓土土的傳統文具更有趣,在修正帶、削筆器、釘書機等加上活潑色彩,研發更省力且具按鈕功能的棘輪式削筆器,「用貼心的商品擄獲消費者的心」。順德在金屬文具的研發經費一年高達兩千萬元,產品設計時,會導入使用者體驗,磁性白板目前已註冊百件以上的專利技術,其中「釘書機專利省力構造」,曾讓以設計著稱的日本文具公司前來取經。因為重視研發,1支修正帶就有3項專利防杜仿冒。近年盛行的手作風潮,無毒粉筆也成了順德研發的靈感,結合人因工程推出的職人工藝刀,它的刀片裸露少,能旋轉雕刻,獲得日本Good Design、德國IF及台灣金點設計獎等產品設計大獎,也因為強大的設計能量,吸引日商和對岸下單代工,不僅走出困局,也穩居金屬文具龍頭。浴室設計

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秋意濃濃【Fuji Xerox CT201114 原廠碳粉匣-黑】推薦文

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今年秋天來得很早,早晚天氣都會涼涼的
大家都有準備外套嗎?現在早晚真的變化比較大

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即時新聞推薦:

磁磚修補 睡前運動、喝牛奶助睡眠?專家不建議

董氏基金會今天表示,根據台灣睡眠醫學學會去年調查,台灣平均每5人就有1人有睡眠障礙,國外研究也顯示,睡眠不足不單是影響大腦判斷能力,也會影響情緒調節功能,容易憂鬱及焦慮。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出,中秋連假4天,不少人晚上熬夜、白天補眠,日夜顛倒打亂睡眠週期,台灣電動床工廠到了上班日不但感到更疲倦,晚上該睡覺的時候又翻來覆去睡不著。台北長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸今天表示,長期失眠恐導致焦慮、憂鬱情緒、注意力不佳,還可能出現頭痛、免疫力降低等身心症狀,提醒如每週有3天以上睡眠狀況不佳,且出現心情差、注意力不集中等,就應注意睡眠狀況。有失眠問題怎麼辦?「每日定時起床」相當重要,劉嘉逸說,定時起床可調整睡眠周期,電動床且盡量不要在白天補眠。睡前跑步、運動讓自己累一點,真的更好睡?葉雅馨說,這是錯誤觀念,睡前做激烈運動,反而更容易活絡交感神經,整個人都興奮了反而難以入眠,建議白天可運動30到60分鐘有助增長睡眠時間,博客創意旅店但睡前最好選擇像是泡澡、腹式呼吸、靜坐等靜態的活動,讓全身放鬆,更容易進入睡眠狀況。睡前喝點溫牛奶有助入眠,是真的嗎?葉雅馨說,睡前喝牛奶得依個人入睡時間而定,免得喝了太多水份或吃含大量水份的水果,半夜跑廁所中斷睡眠,另外飲食方面也因少吃辛辣、刺激或含酒精、咖啡因的食物。

用心做文具 長尾夾征服美帝

台灣有不少產業「隱形冠軍」,做金屬文具起家的順德工業就是其一;四十年前就以長尾夾「占領」美國百分之百市場,至今仍是國內金屬文具的龍頭品牌,產品縱橫兩岸、行銷美日。董事長陳朝雄說,當年汲取日本技術,自行研發鉛筆盒、削鉛筆器等金屬文具,其中「長尾夾」不僅做到台灣市占冠軍,
無毒粉筆更完全征服美國市場,全球市占高達百分之八十五,超越日本、世界第一。順德工業做文具累積了一些資本,民國七十年代轉投資半導體導線架等電子產品,後來以電子類股掛牌上市。文具事業群副總經理陳朝明說,台北辦公用品三十年前電子業興起,金屬文具的獲利成為集團跨界投資的重要財務支柱,粉筆工廠但在國內人力成本上揚、大陸低價競爭雙重壓力下,經營更加辛苦。不過,經營團隊對文具產業不悲觀,民國九十二年在彰化成立研發中心強化設計,鎖定學生族群,推出全球第一支按壓式修正帶,開始甩開對手。台中文具順德的「SDI手牌」修正帶體型袖珍、損壞率低,有「替換帶」可方便換新,既環保也強化品牌忠誠度,如今已開發結合修正帶與橡皮擦第五代產品,擁有台灣一半市占率,年產一千萬支。

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秋意微涼【巴士 8K 透明墊板】心得分享




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秋天微涼,秋意濃~~~~~食慾之秋也是慾望之秋!

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連假結束引發失眠嗎?專家:放鬆練習可以有助睡眠

台灣睡眠醫學學會在2015年的調查發現,在台灣平均每五人就有一人有睡眠障礙,美國甚至將睡眠不足視為「公共衛生問題」,而根據統計顯示,有六成的美國人有睡眠困擾,電動床從13歲至64歲的美國人當中,則有43%表示自己睡眠不足。劉嘉逸表示,失眠為主觀感受,有人需要四或五個小時,有些人則需要九到十個小時不等,若對自己的睡眠品質不滿意的話,將會有難以入睡或是半夜容易醒來的狀態。劉嘉逸表示,除了透過藥物治療之外,每日定時起床可以幫助失眠者掌控睡眠周期,盡量不要在白天補眠,以預防影響晚上入睡週期。另外,在白天適時運動30至60分鐘,台灣電動床工廠也有助於增加睡眠時間。董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任建議,民眾如果失眠的話,可以做放鬆練習,像是泡澡、腹式呼吸或是靜坐。此外,也要避免睡前運動,而飲食也要避免辛辣刺激或是有咖啡因以及酒精等食物,都會影響睡眠。民眾若真的無法睡著的話,也可以想想自己愉快的經驗,或是透過冥想的方式,來幫助自己入眠。


租農地偷倒爐渣案 承租人和怪手司機都押了!

彰化縣大城鄉芳新段和芳苑鄉芳寶段2筆農地,清運業者偷倒事業廢棄的環保案件,經彰化地檢署調查偵辦,承租農地的王姓男子,和開怪手的李姓司機,被檢方以違反廢棄物清理法涉嫌重大,有串證之虞向法院聲請羈押禁見獲准。彰化地檢署襄閱主任檢察官林漢強表示,該案經查,王男透過朋友介紹向農田地主承租農地,卻在沒有取得合法廢棄物清除處理許可文件的條件下,收受上游業者的事業廢棄物,再雇請貨車把從上游收來的事業廢棄物載運到承租農地,苗栗土地買賣再由李男開怪手開挖翻整農田,掩蓋傾倒的事業廢棄物。林漢強指出,檢方訊問王男和李男後,認為王男違反廢棄物清理法第46條犯嫌重大,且有事實足認有勾串共犯或證人之虞,於昨晚向彰化地院聲請羈押禁見,農地買賣經法院於今天凌晨裁准。全案於本月9日芳苑警分局接獲民眾通報,位於大城鄉魚寮溪附近河岸和芳苑鄉小西路附近農地,疑似有清運業者回填廢棄物,環保局稽查人員和警方暗中佈線監控,12日果真在芳苑鄉芳寶段的土地,發現怪手進行回填整地,不久又有車輛進入,車上載有疑似燃材鍋爐的爐渣,幹員趁機不可失,當場上前查察,現場抓到車、抓到人。環保局又於昨天(13日)會同警方、怪手司機,以及承包回填工程業者,重返前述兩筆農地進行開挖和採樣,挖到農田土壤底下約2米深處,挖出回填爐渣、廢磚塊、混凝土塊、廢磁磚等土木或建築廢棄物混合物,初步查出該批回填物來自台中市清水區的事業機構。

冠德旗下根基修繕台東校園挺過颱風侵襲學生安心上課

飯店風裝潢 莫蘭蒂與馬勒卡颱風日前接連襲台,許多之前遭受尼伯特風災的台東居民還沒來得及修復家園又遭颱風侵襲。不過這次有4鄉共10多所中小學在尼伯特風災重建工程後,完全挺過此次雙颱,讓孩子們可以在回到校園後開心安心上課。負責重建工程的冠德建設集團旗下根基營造表示,修繕除了要快,更要細緻與堅固耐用,因此像是防颱鋁門窗、防水建材,有不少建材都從北部訂製後特別運到台東。根基營造日前響應台東縣政府愛心企業認養,無償接下4鄉14所中小學尼伯特風災重建工程,在此次莫蘭蒂與馬勒卡颱風侵襲下,完全沒有受到波及。根基營造表示,為避免校舍遭遇颱風再度受創,施工團隊主動替校園進行年久失修部分整建工作,以改變傳統工法的方式,如防水建材更新、部分非風災造成損壞修補,浴室裝潢一次補強,達到強化、堅固校園建設的防災能力。根基指出,4鄉14所學校的修繕行動,不僅戰線長、修繕項目也多且零散。如位在台東縣太麻里的香蘭國小、美和國小,以及擁有百年歷史的大王國小,受風災侵襲嚴重。台中浴室整修不過為了恢復原狀,光是材料部分就特別講究,像是琉璃瓦、文化瓦,在當地資源缺乏或是已停產的狀況下,尋找、訂製就得花上最少半個多月時間,更遑論防颱鋁門窗、防水建材,有不少都從北部訂製後運到台東,所耗費的時間與金錢全都自行吸收。根基表示,目前已完工的有大武國小在內12間學校,浴室修繕尚未完工的學校,也以校舍修繕為主,搶時間先讓學生們能如期開學上課。後續包括停車場、倉庫、遊戲設施等,將陸續在不影響學生上課的原則下,進行修復整建。根基強調,雖然整體修復拉長施工團隊時間,但看到學生們從此無負擔安心上課,就是最好的回報。此次台東校舍修繕動員超過1500人次,經費初估耗費2000多萬。

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詩肯睡眠 獨立門市首開幕

發展多角化的經營及產品多元化的經營策略,詩肯(6195)2015年成立的「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」寢具品牌,8日在汐止iFG遠雄廣場成立全台第一家獨立門市,透過多品牌策略強勢挺進家具市場,拓展市場版圖。「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」寢具品牌由該公司董事長林福勤親自率領內部團隊,以獨家代理德國F.A.N原裝進口床墊為主力商品,床墊內材採床墊專業AGRO彈簧,為消費者打造良好的睡眠品質為最高訴求;電動床具備德國精緻工藝的寢具系列產品,價格親民加上專業服務,讓消費者可輕鬆選購適合自己的優質產品。詩肯團隊透過多年的觀察,了解台灣消費者大多數長期有高壓及睡眠品質不佳的困擾,因此將商品觸角延伸至睡眠醫學領域。「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」以嚴選環保健康的天然素材為製作寢具商品的原料,從枕頭、棉被、床包、床墊等商品一應俱全,台灣電動床工廠從產品面深度改善消費者的睡眠感受,打造優質、舒適的睡眠環境。提供消費者更多元的家具選擇,新成立的旗艦店同時進駐詩肯旗下三大品牌,其中包括詩肯柚木SCANTEAK、詩肯居家SCAN LIVING、詩肯睡眠SCAN KOMFORT,讓消費者所有的家具需求,都可前往iFG遠雄廣場一次購足。為歡慶「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」開幕,詩肯推出三款為台灣人量身打造100%德國原裝進口床墊獨家銷售,預購期間有驚喜現金折扣價,消費者可前往參觀選購。


棄18趴退休師:惡意攻擊 僅擁農地

在網路po出註銷十八趴優惠存款的退休老師劉明新,卻遭他國中導師王正福在臉書批評:「他(劉明新)土地眾多,義行雖可佳,但不值得仿效。」指劉家地價飛漲,貧農變大富,家產動輒千萬、上億:「豈是我們一生為師清貧過活可比。」劉老師前晚在臉書回應,指台東老家是農地,農地買賣「並非建地,且都由二弟在耕作。」對於老師的抨擊,他無奈地寫下:「惡意做此攻擊的始作俑者,竟是我國中三年的導師。」被導師酸「求榮」劉明新(五十八歲)原本是新北巿新埔國中的國文教師,二○○八年退休之後開始領十八趴,日前,他在臉書po出註銷優惠存款存摺,及他寫下「本人放棄公教優惠存款十八趴之權利」字樣,存摺外頁打了兩個洞,證明戶頭已結清不再續存,引起熱議,但不久他就刪文,並表示:「放棄十八趴是個人選擇,只盼加速年金改革,無意引起社會關注。」 不料劉的國中導師王正福,卻在臉書上指出,中部農地買賣劉家有荖葉園、地價飛漲,貧農變大富。還說劉的弟弟是里長,家族擁有多筆土地:「富裕自不在話下,何必故意言明是為公義、求心安,如此冠冕堂皇之詞,求榮自己。」
對此,劉擔任里長的弟弟劉明智痛斥:「胡說,太離譜了。」父親留下的農地,幾十年都沒變建地,哪來成大富?四個兄弟各分到五分地,哥哥把土地租給他人,哥哥本來就不在乎金錢,也沒要別人跟進。」
苗栗農地出售「土地拿來種樹」劉明新前晚也在臉書回應,這兩年擔任人民作主教育基金會的常務董事兼執行長,只有捐錢,沒有支領薪水。劉明新說,台東老家的五分地,未來會拿來「種樹救地球」,他還強調:「志工們所做的無私奉獻,對一些人可能有光年以上的距離。」

衡山攜手北榮處?為老兵修繕貨櫃屋

單身榮民王伯伯高齡87歲,長期居住在士林區光華路旁的貨櫃屋內,居家環境雜亂且居住空間簡陋,令人備感心疼。臺北榮民服務處社區志願服務組長宋忠平媒合衡山基金會行善團,浴室修繕昨日號召20餘名志工上山,不僅為王伯伯修繕貨櫃屋、清掃家園,更換上全新床鋪、棉被,趕在入秋之際,給王伯伯最溫暖的禮物。臺北市榮民服務處對於榮民的服務工作乃永無止盡,尤其對單身榮民更是不遺餘力,浴室裝潢希望為這群辛苦為國家付出的老兵,提供更妥適的服務。這次二度與衡山基金會行善團合作,致力讓王伯伯的貨櫃屋煥然一新。衡山基金會除服務精神障礙及智能障礙者,同時亦對社區獨居長者及弱勢家庭提供相關社會服務,其行善團提供居家環境整理及簡易修繕。昨日一行人帶著工具、禮物,浩浩蕩蕩上山。

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(安全木屋這裡找)你知道嗎? 不良的木屋建材將危害家人健康-嘉義木屋建造






新頭綠建築休閒別墅殼newtalk

土耳其遭到恐怖攻擊!該國東南部錫爾納克省(Sirnak)的吉茲瑞(Cizre)警察總部,26日遭到汽車炸彈攻擊,至少造成9人死亡,其中8名為警察,另有5、60人受傷。目前尚無團體宣稱犯案。

美式小木屋

土耳其24日才對敘利亞發動地空作戰,以期將伊斯蘭國(IS)聖戰分子逐出邊境城鎮賈拉布魯斯(Jarablus),同時,阻止被土耳其視為恐怖組織的庫德族人勢力在該區擴張。2天後,就發生這起汽車炸彈攻擊。



據土耳其國家通訊社《安納杜魯新聞社》報導,汽車炸彈是在距離警察總部50公尺外的檢查站引爆,可能由庫德工人黨(PKK)所為。自從去年7月起,庫德工人黨與土耳其政府的停火協議破局後,PKK幾乎每天都在錫爾納克省滋事。



根據新聞頻道NTV報導,爆炸現場大量濃煙直衝天際,警察總部的外觀滿目瘡痍,鄰近的建物也受到波及。遭攻擊的吉茲瑞鎮位於土耳其與敘利亞和伊拉克交界的錫爾納克省,主要人口為庫德族。



影片即為媒體報導的汽車炸彈攻擊現場。

小木屋修繕



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苗栗小木屋建造廠商哪裡找?




旺報【梁世鋼構屋建造煌】

趕在G20峰會登場的前一天,中國宣布批准《巴黎氣候變化協定》,做為G20峰會的東道主,這不僅是中國對各國釋出的善意,更是在向G20成員國喊話:中國有意願、亦有能力為全球問題貢獻心力,尤其該協定的批准文件,是由中、美兩國共同向聯合國祕書長潘基文遞交,其中的外交、政治意涵更是耐人尋味,中國藉此展現大國姿態的企圖心可說是十分明顯。

事實上,在這次G20峰會登場之前,包括南海爭端、薩德事件乃至釣魚台主權問題都對中國構成威脅,而這些威脅也一度差點成為「綁架」G20峰會的主題,不過,由於全球對於中國在氣候議題上的態度始終十分關注,在上述批准《巴黎氣候變化協定》的消息一出後,估計應可沖淡「非經濟議題」干擾G20峰會的疑慮。

對於中國而言,批准《巴黎氣候變化協定》後,有助於確保中國在此議題上的話語權,對於中國的國際影響力將是一項加分。不過,這也意味著中國未來必須在產業結構的調整上更為積極,才能應對該協定對於減排的要求,這對中國的經濟絕對是另一項重大考驗,由此看來,G20峰會之後,中國的挑戰或美式小木屋許才正要開始。

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外界關注中美雙邊貿易協定 去保護主義 G20制定投資原則
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旺報觀點-展現大國姿態 確保話語權



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小木屋建造專家頭份日式小木屋建造,搭建夢中別墅




國立故宮博物院今天(1日)起展開多項新措施,包括展場開放拍照攝影、北部院區下午4時30分後可讓國人免費參觀,及南部院區為行動不便者規劃溫馨接送服務方案。

故宮表示,今天起到12月1日試辦展場有條件開放拍照、攝影,未開放拍攝的文物,將以「禁止標示」註明;展場內禁止拍團體照,更不能使用閃光燈、補光器材、腳架及自拍器。日式鋼構屋 輕鋼構屋價格

另外,北部院區即日起到明年8月31日,每天下午4時30分後,國人只要憑身分證、健保卡、駕照、軍警證或護照,就能免費進入正館參觀。

鋼構屋



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(歐式小木屋建造)運用木屋脫離水泥牢籠,感受全新度假村-高雄木屋洽詢填單




特派員看世界專欄(中央社記者鄭崇生華盛頓29日專電)1920年代,美國多州上演警察在海灘逮捕穿著太暴露泳衣女性;近一世紀後,法國警察荷槍實彈地要求穿著「布基尼」(Burkini)女性脫掉罩衫,女性穿著,究竟誰能作主?

布基尼是一種全身泳裝,僅露出臉部和手腳,通常是穆斯林婦女穿著。法國有超過30個城市禁止在海灘上穿布基尼,引起熱議。

法國最高行政法院已初步判決,推翻地中海城鎮盧貝新城的布基尼禁令。但極右派政黨以政教分離之名,打算進一步要求所有公開場合穿戴具宗教意義的服飾,包括明顯的十字架、罩袍和猶太小圓帽,都應禁止。

布基尼是穆斯林女性的罩袍布卡(burqa)和比基尼(bikini)的組合,發明者是黎巴嫩裔的澳洲人沙內迪(Aheda Zanetti),她說,布基尼越遭禁,銷量越高,而她最初的想法只是希望讓更多穆斯林女性能參與自己喜歡的活動。

而巴西里約奧運海灘上,今年就有多種風情,埃及首度取得女子沙灘排球賽資格,兩名選手米瓦(NadaMeawad)和厄高貝希(Doaa Elghobashy)穿著緊身長袖長褲登場,其中,厄高貝希更戴著頭巾、造型極似布基尼,與穿著比基尼登場的德國隊選手較量。

這類運動服裝上的反差引起眾多討論,雖然埃及最終敗給德國,但國際排球聯合會(FIVB)說,這場比賽讓沙灘排球文化更進一步發展,展現奧運多元與包容的精神。

然而,法國總理瓦爾斯(Manuel Valls)贊成布基尼禁令小木屋建造商時稱,布基尼傳達反社會的政治訊息,是奴役女性,訴求也是高舉文明進步。

人權觀察(Human Rights Watch)歐洲媒體總監史托萊恩(Andrew Stroehlein)質疑,有多少武裝警察會強迫1名女子在公共場所脫衣服?諷刺法國日式木屋造價做法;也有人認為,法國已淪為笑柄,但可笑的是,人們對宗教、性別的偏見與歧視,法國不是第一個,東、西方文明的衝突,從過去到現在,仍不斷上演。

美國媒體就找出1920年代美國也曾對女性在海灘上穿著、實行泳裝不得過度暴露的禁令,包括紐約州、伊利諾州及夏威夷州,都日式小木屋有程度不一的要求,也有女性因違規「穿太短」遭逮補。

當年的美國女性,有人被執法人員拿著量尺仔細測量身上的泳裝;而有穿著露出膝蓋的連身泳裝女性,被執法人員強行押走,現在看來難以想像的歷史檔案照片,卻是美國社會真實發生過的事。

近一個世紀後,女性在哪裡、該穿多或少,美國的歐洲盟友法國、身為比基尼的發源國,標榜自由、平等、博愛的立國精神,卻仍企圖透過政治手段,干預穿著文化。

權力必須靠爭取而來,美國的婦女賦權運動如此,老牌民主國家如美國,直到今年才首次有主要政黨提名女性擔任總統候選人,而民主黨總統候選人希拉蕊提出的政見之一是:職場上女性應和男性同工同酬。

美國女性要打破那塊看不見卻存在的「玻璃天花板」,在薪資議題上,現仍努力中。

而對宗教上的偏見,不論東、西方,都依舊存在。

中國大陸烏魯木齊人大2014年通過公共場所禁止穿戴蒙面罩袍的規定,一向強調「中國特色社會主義」的大陸官方,媒體當時報導多不忘引用法國等歐洲國家禁止在公共場所蒙面,是出於能「減少公眾場所遭受恐怖主義襲擊的治安考慮」,這種大陸少見的「師洋立法」,美其名為社會穩定,卻赤裸裸呈現對宗教的偏見。

標榜「女性撐起半邊天」的新中國,當時更以物化女性的方式,宣傳禁止公眾場合蒙面的政策。中共新疆自治區黨委宣傳部曾發起「靚麗工程」,鼓勵維吾爾族女性「讓美麗的頭髮飄起來、讓漂亮的臉蛋露出來」。

美國共和黨籍總統候選人川普對伊斯蘭教與女性的偏見,赤裸裸地在選舉過程中,多次傳達與鼓勵美國民眾對特定宗教與族群的偏見與歧視。

伊斯蘭國(IS)不能代表伊斯蘭文明,這也是為什麼美國官方多稱IS為帶有蔑視、與「踩踏」一詞發音相似的「達伊沙」(Daesh);同樣的,美國社會裡仍有標榜白人至上的三K黨,他們不能代表基督教,達伊沙和三K黨,都是恐怖主義,這樣簡單的道理,卻在政治人物的口沫橫飛中,讓人們激情萬分,隨之起舞,忘記思考。

波士頓大學宗教學教授普洛塞羅(StephenProthero)就說,法國和美國都是18世紀革命的產品,當年都希望能避免歐洲血腥的宗教戰爭,追求政教分離創建了新國家,但現在是否走向企圖以某種文明的觀點,排斥其他不同宗教?

他提醒美國,雖然沒有布基尼禁令,但在嘲笑法國的同時,不要忘記自己同樣也有很多工作,該努力改進。1050830



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日期         名稱        代碼      理由        備註
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2016.08.31 上緯 4733 下市 因與上緯國際投資控股合併
2016.09.01 誠遠 8079 下櫃 矽格股份有限公司收購為其百分之百持股
2016.09.02 天瑞 8065 下興櫃 申請撤銷興櫃股票櫃檯買賣
2016.09.08 上曜 1316 更名 上曜開發科技->上曜建設開發
2016.09.09 威力能 5238 下興櫃 健全營運及財務
2016.09.09 沛波 6248 更名 沛波國際->沛波鋼鐵
2016.09.12 卓韋 3629 更名 卓韋光電->群富通科技
2016.09.26 漢承泰 8082 下櫃 淨值已低於所列示股本二分之一及十分之三


木屋建造廠商美式小木屋渡假村建造

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深色衣物建議單獨洗滌,以翻面手洗最佳喔(勿用熱水)


並建議第一次穿著前請先下水洗滌,以避免染色問題唷~


外搭袖長為肩袖開口處外緣量至袖口


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代碼 股票名稱 收盤價 5日均價 20日均價 60日均價 120日均價
1752 南光 44.15 43.65 43.62 46.58 45.30
1781 合世 21.45 21.10 21.58 21.66 21.39
1784 訊聯 30.70 30.58 30.27 30.73 30.19
1799 易威 26.90 26.77 27.40 28.67 30.11
3218 大學光 22.35 22.31 22.36 22.88 23.22
4120 友華 60.20 59.34 59.85 60.51 56.43
4160 創源 28.35 27.99 27.80 28.13 27.98
4168 醣聯 38.95 38.42 39.71 40.23 40.01
4174 浩鼎 414.00 393.80 437.95 478.33 456.90
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4726 永昕 41.80 41.24 41.72 45.74 46.85
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4417 金洲 37.10 36.25 37.04 36.58 34.62
4420 光明 30.80 30.80 31.38 32.85 36.12
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4909 新復興 24.25 24.03 23.82 24.02 24.25
6245 立端 42.70 41.53 42.04 44.23 42.10
9962 有益 9.37 9.26 9.30 9.11 8.87
5209 新鼎 38.95 38.84 38.87 39.10 39.98
3093 港建 34.90 34.40 34.82 35.28 33.60
3227 原相 71.80 70.90 73.22 72.51 71.89
3264 欣銓 23.95 23.78 23.06 21.04 20.56
3484 崧騰 45.00 44.32 45.18 42.61 41.66
3508 位速 13.45 13.06 12.62 12.73 12.74
3521 鴻翊 10.10 10.18 10.22 11.52 12.46
3556 禾瑞亞 49.90 48.84 48.84 51.28 52.61
3587 閎康 82.30 82.78 84.69 86.12 80.90
4965 商店街 87.80 82.20 85.44 89.36 97.16
4991 環宇-KY 80.50 79.18 79.16 84.52 88.11
4995 晶達 30.85 30.71 31.06 32.64 35.49
5272 笙科 42.75 40.94 40.95 40.34 38.36
5274 信驊 387.00 380.10 356.80 324.15 323.03
5284 jpp-KY 66.50 65.46 64.66 64.05 64.76
5287 數字 234.00 231.50 235.88 243.03 246.87
5309 系統電 14.10 13.73 13.88 14.49 15.56
5317 凱美 15.05 15.01 14.87 14.14 14.23
5321 友銓 40.20 40.11 40.00 39.21 34.57
5383 金利 9.07 8.97 9.16 9.04 9.26
5426 振發 13.65 13.32 13.38 13.08 12.13
5464 霖宏 17.25 15.95 16.74 16.53 16.52
5465 富驊 13.80 13.47 12.87 13.05 13.31
5489 彩富 42.10 42.12 42.49 43.75 47.14
5493 三聯 29.80 29.46 29.41 30.03 31.17
6123 上奇 32.30 31.66 32.83 33.73 33.28
6150 撼訊 9.04 9.00 9.01 8.66 8.32
6160 欣技 28.60 27.69 28.31 30.65 28.62
6175 立敦 13.90 13.80 14.22 13.46 13.04
6185 幃翔 20.40 20.15 19.62 19.36 20.57
6187 萬潤 64.80 58.94 60.87 64.54 59.28
6229 研通 13.15 12.91 12.73 12.77 12.82
6233 旺玖 11.05 10.73 10.97 11.14 11.46
6261 久元 48.15 47.51 49.20 49.16 47.91
6266 泰詠 12.90 12.45 12.43 13.97 14.98
6298 崴強 15.25 15.14 15.04 15.18 15.46
8068 全達 19.05 18.20 18.86 16.12 14.03
8086 宏捷科 52.40 51.19 49.31 56.21 60.85
8096 擎亞 17.25 17.14 18.16 18.78 19.57
8240 華宏 18.60 18.30 18.50 18.65 18.56
8383 千附 54.00 52.70 53.77 52.46 54.36
4416 三圓 80.30 78.56 78.28 79.68 81.59
5512 力麒 9.35 9.24 9.19 9.01 9.21
5529 志嘉 9.66 9.53 9.66 10.19 10.39
5609 中菲行 19.15 18.97 19.06 18.10 17.29
2719 燦星旅 13.70 13.66 14.20 14.72 15.95
6023 元大期 37.20 37.10 37.02 36.94 37.59
4946 辣椒 32.65 32.61 35.40 33.23 32.85
5478 智冠 66.70 65.48 67.79 68.67 66.02
6169 昱泉 29.70 29.59 30.27 30.14 30.99
722436中信YN 5.55 4.40 5.12 5.15 5.87
723242WP凱基 1.92 1.87 1.87 2.05 0.00
723405永豐WF 0.52 0.33 0.46 0.81 0.00
723429永豐WK 1.11 0.65 0.65 0.54 0.00
723477XR凱基 1.19 0.77 1.02 1.49 0.00
723496US國泰 0.82 0.63 0.77 0.96 0.00
723543W7日盛 0.42 0.23 0.37 0.72 0.00
723572QL元大 0.73 0.48 0.66 1.17 0.00
723579富邦VQ 0.39 0.21 0.34 0.63 0.00
723591中信ZS 1.01 0.63 0.85 1.33 0.00
723596群益PY 0.51 0.32 0.51 0.96 0.00
723603ZY元富 0.86 0.53 0.69 1.06 0.00
723679康和UZ 0.59 0.37 0.49 0.74 0.00
723780兆豐XC 1.17 0.97 1.12 1.27 0.00
723863元富T3 1.50 1.38 1.32 0.90 0.00
723880永豐ZN 1.13 1.07 1.06 1.10 0.00
723899永豐ZS 0.49 0.41 0.46 0.77 0.00
723913ZM凱基 1.30 1.15 1.17 1.07 0.00
723935元大Q9 0.37 0.34 0.41 0.63 0.00
723950P1永豐 1.17 0.98 1.10 1.22 0.00
723972中信P5 0.74 0.61 0.63 0.78 0.00
723985日盛PY 0.21 0.18 0.39 0.53 0.00
724038元富V3 1.85 1.79 1.70 1.63 0.00
724082宏遠P7 0.47 0.44 0.54 0.54 0.00
724086R7永豐 1.26 1.12 1.16 1.20 0.00
724186群益UL 0.57 0.55 0.65 0.73 0.00
724396TF元大 0.41 0.40 0.51 0.64 0.00
724399T6統一 1.04 0.89 0.90 0.99 0.00
724405W3永豐 0.78 0.55 0.67 0.99 0.00
724406TJ元大 0.84 0.71 0.73 0.83 0.00
724440TT元大 1.44 1.17 1.10 0.00 0.00
724444W8永豐 2.19 1.78 1.69 0.00 0.00
724458元富PG 0.93 0.67 0.79 0.00 0.00
724470元富PH 1.36 1.28 1.24 0.00 0.00
724511元大PJ 1.34 1.16 1.28 0.00 0.00
724528YF國泰 1.22 1.17 1.14 0.00 0.00
724537元大QM 1.15 0.83 1.00 0.00 0.00
724554元富PR 2.59 2.24 2.10 0.00 0.00
724559凱基V7 1.13 1.04 1.04 0.00 0.00
72620PUP國泰 1.12 1.10 1.25 1.76 0.00
72692P元富T5 1.28 1.29 1.27 1.20 0.00
72735P群益TT 0.53 0.54 0.53 0.51 0.00
72760PWV國泰 1.10 1.33 1.36 1.03 0.00
1584 精剛 14.35 14.56 14.71 14.08 13.57
4192 杏國 31.00 30.83 31.73 33.12 35.43
8390 金益鼎 14.70 14.69 14.69 14.74 14.03
8420 明揚 21.85 21.80 22.14 20.81 21.81
8913 全銓 18.35 18.09 18.32 18.20 18.27
8916 光隆 50.40 49.26 48.73 48.26 48.55

◆5日均線反轉下彎個股

代碼 股票名稱 收盤價 5日均價 20日均價 60日均價 120日均價
1813 寶利徠 24.65 24.53 24.75 25.65 26.81
4123 晟德 66.30 69.28 68.27 68.03 68.48
4173 久裕 19.65 19.75 19.51 20.42 21.72
6469 大樹 79.70 79.78 80.09 79.03 0.00
3379 彬台 10.80 10.83 10.90 11.47 12.08
4543 萬在 23.50 23.79 23.63 23.38 25.84
6506 雙邦 22.05 22.02 21.58 21.23 21.32
6514 芮特-KY 37.10 36.94 37.45 40.60 47.03
5014 建錩 6.90 7.06 7.11 7.28 7.12
3317 尼克森 16.30 16.17 16.15 15.02 13.84
3068 美磊 52.80 52.70 51.16 46.59 43.84
3224 三顧 28.90 29.66 29.46 27.88 28.85
3276 宇環 16.40 16.37 15.88 14.39 11.70
3297 杭特 17.60 17.67 17.58 17.98 18.04
3299 帛漢 49.30 49.39 48.51 49.21 52.29
3362 先進光 21.95 21.90 22.17 21.92 17.53
3441 聯一光 15.10 15.37 14.53 14.30 12.77
3522 宏森 51.70 52.82 54.23 42.67 28.77
3526 凡甲 86.00 86.16 75.52 57.99 47.62
3580 友威科 11.75 12.53 12.16 9.72 10.27
3630 新鉅科 20.75 20.59 20.34 21.51 17.93
3658 漢微科 1355.00 1357.00 1357.00 1332.08 1155.75
3663 鑫科 20.25 20.32 18.55 16.60 16.09
4950 牧東 16.55 16.91 17.05 16.07 15.79
4953 緯軟 23.00 23.00 22.45 21.54 20.78
5245 智晶 158.50 159.50 157.15 152.73 156.11
5310 天剛 24.90 24.89 25.30 25.70 26.15
5314 世紀 5.30 5.35 5.38 5.70 6.15
5328 華容 6.82 6.81 6.60 6.28 6.10
5364 力麗店 23.00 22.98 23.10 23.97 28.95
5384 捷元 11.60 11.71 11.68 11.91 11.97
5450 寶聯通 9.33 9.65 9.08 9.10 8.95
5483 中美晶 33.65 33.72 33.86 34.90 34.85
5536 聖暉 86.30 86.74 88.14 85.25 84.64
6126 信音 11.80 11.86 10.09 8.90 8.24
6207 雷科 20.80 20.71 20.86 21.75 23.40
6236 康呈 27.95 28.31 28.48 28.89 29.27
6284 佳邦 22.70 22.72 22.30 21.66 21.01
8069 元太 23.80 23.40 22.04 19.40 17.85
8092 建暐 9.10 9.19 9.07 8.76 8.24
8121 越峰 12.25 12.41 12.09 12.42 12.58
5324 士開 11.00 11.11 11.17 11.35 10.58
2724 富驛-KY 9.10 9.43 9.87 11.00 12.02
5902 德記 12.75 12.74 12.80 12.74 12.18
9960 邁達康 30.40 29.55 25.65 23.08 22.56
5278 尚凡 32.50 32.66 30.99 32.00 30.05
9949 琉園 14.55 14.53 13.16 11.75 12.00
722759永昌ZF 0.35 0.34 0.56 0.61 0.76
723430元大UA 1.40 1.34 1.03 0.66 0.00
723499UV國泰 1.66 1.87 2.29 2.94 0.00
723650永豐XV 0.55 0.60 0.62 0.71 0.00
723820富邦WC 0.10 0.10 0.22 0.27 0.00
723901Q3元大 0.70 0.76 0.75 0.82 0.00
723902Q5元大 0.54 0.54 0.88 0.88 0.00
723914ZN凱基 0.63 0.62 1.10 1.15 0.00
723920WB國泰 0.80 0.81 1.52 1.66 0.00
723924永豐ZU 0.43 0.44 0.80 0.91 0.00
723942兆豐YM 0.65 0.65 0.97 1.04 0.00
724011富邦WS 0.63 0.60 0.68 0.68 0.00
724024P3統一 0.79 0.80 1.21 1.22 0.00
724026Q1永豐 1.21 1.04 1.19 1.25 0.00
724076元富W2 1.10 1.05 1.52 1.69 0.00
724105S6永豐 0.99 0.97 1.49 1.58 0.00
724112群益TW 1.25 1.27 1.33 1.62 0.00
724115元大W5 1.31 1.33 1.83 1.81 0.00
724160凱基R4 0.65 0.57 0.87 1.28 0.00
724205合庫P4 1.55 1.59 1.57 1.32 0.00
724335群益VV 0.43 0.43 0.70 0.82 0.00
724339SN元大 1.40 1.47 1.43 1.46 0.00
724362兆豐ZW 0.46 0.45 0.68 0.84 0.00
724363凱基U5 0.98 1.07 1.03 1.08 0.00
724397TG元大 0.63 0.64 0.97 1.05 0.00
724423TP元大 2.76 2.69 2.82 0.00 0.00
724437群益WP 4.39 4.50 4.71 0.00 0.00
724454永昌P1 0.97 0.98 1.48 0.00 0.00
724455P8富邦 2.83 2.74 2.90 0.00 0.00
724486群益WT 0.54 0.56 1.03 0.00 0.00
724520V2統一 0.77 0.78 1.13 0.00 0.00
724523永昌P3 4.81 4.67 3.74 0.00 0.00
724614V9統一 0.86 0.86 0.98 0.00 0.00
72568PQB元大 0.73 0.93 0.73 0.64 0.00
72607P永豐WL 0.82 1.02 0.84 0.77 0.00
72609PXG凱基 1.11 1.30 1.06 0.95 0.00
72625P群益QC 1.16 1.22 1.24 1.62 0.00
72635P群益QX 1.20 1.25 1.28 1.63 0.00
72850PZ4永豐 0.57 0.74 0.74 0.00 0.00
72880PIET國泰61售01 0.59 0.61 0.59 0.00 0.00
4556 旭然 32.85 33.03 33.27 34.19 34.28
8455 大拓-KY 36.35 36.48 36.81 40.78 46.23
8931 大汽電 19.70 19.98 20.42 22.25 22.65

◆20日均線反轉上揚個股

代碼 股票名稱 收盤價 5日均價 20日均價 60日均價 120日均價
4111 濟生 23.10 22.93 23.05 23.14 23.32
4116 明基醫 47.10 47.14 46.33 50.15 52.41
4188 安克 31.20 30.00 30.68 32.30 34.42
4736 泰博 124.00 123.00 117.58 136.43 133.99
8044 網家 357.00 347.50 344.05 348.56 352.32
3141 晶宏 47.85 47.02 47.50 49.64 45.84
3144 新揚科 14.10 13.75 13.76 14.11 14.60
3276 宇環 16.40 16.37 15.88 14.39 11.70
3520 振維 129.00 126.10 122.00 110.01 104.11
3556 禾瑞亞 49.90 48.84 48.84 51.28 52.61
3630 新鉅科 20.75 20.59 20.34 21.51 17.93
3693 營邦 77.20 76.74 74.80 82.49 82.31
5272 笙科 42.75 40.94 40.95 40.34 38.36
5425 台半 36.70 36.12 35.66 37.49 38.58
5432 達威 16.40 16.21 16.01 15.82 15.60
6175 立敦 13.90 13.80 14.22 13.46 13.04
6266 泰詠 12.90 12.45 12.43 13.97 14.98
6494 九齊 36.35 37.25 37.36 34.84 0.00
8086 宏捷科 52.40 51.19 49.31 56.21 60.85
8107 大億科 25.30 23.96 23.90 23.64 23.69
8111 立碁 4.64 4.66 4.58 4.56 4.31
8183 精星 10.80 10.21 10.11 9.61 8.40
6020 大展證 12.25 12.01 12.06 12.24 12.35
8446 華研 128.00 129.70 131.03 129.07 128.83
723242WP凱基 1.92 1.87 1.87 2.05 0.00
723679康和UZ 0.59 0.37 0.49 0.74 0.00
723977P4永豐 0.62 0.54 0.49 0.62 0.00
724146元富W6 1.27 1.21 1.23 1.27 0.00
8937 合騏 12.10 12.15 11.97 11.95 11.94

◆20日均線反轉下彎個股

代碼 股票名稱 收盤價 5日均價 20日均價 60日均價 120日均價
3205 佰研 157.00 165.80 163.93 183.45 217.26
4123 晟德 66.30 69.28 68.27 68.03 68.48
4126 太醫 96.50 96.92 96.65 104.14 101.68
6469 大樹 79.70 79.78 80.09 79.03 0.00
6523 達爾膚 214.00 211.70 219.55 0.00 0.00
4406 新昕纖 10.50 10.69 10.80 10.82 11.17
8083 瑞穎 163.00 161.70 164.70 155.28 146.71
3672 康聯訊 32.90 32.89 34.33 33.44 33.02
8349 恒耀 74.80 76.56 75.97 76.66 77.37
5212 凌網 18.50 18.36 18.41 18.92 19.64
3224 三顧 28.90 29.66 29.46 27.88 28.85
3363 上詮 28.40 28.77 28.41 28.85 29.19
3484 崧騰 45.00 44.32 45.18 42.61 41.66
3529 力旺 327.50 327.20 327.50 321.27 334.05
3675 德微 25.15 24.82 24.78 24.69 24.04
4542 科嶠 16.75 16.56 16.73 16.86 17.40
4973 廣穎 25.55 25.38 25.75 24.39 21.40
5483 中美晶 33.65 33.72 33.86 34.90 34.85
5487 通泰 24.75 24.78 24.72 24.17 23.47
6274 台燿 38.25 38.52 37.76 38.03 33.70
8024 佑華 11.65 11.61 11.60 11.34 10.99
8032 光菱 24.95 24.97 25.00 24.78 26.13
6015 宏遠證 6.17 6.12 6.20 6.14 6.03
723892兆豐YG 0.75 0.74 0.78 0.67 0.00
723936元大R1 0.95 1.00 1.01 0.91 0.00
724065Q9永豐 1.39 1.37 1.53 1.29 0.00
724112群益TW 1.25 1.27 1.33 1.62 0.00
724155R1元大 1.37 1.37 1.42 1.20 0.00
724439中信S1 0.71 0.65 0.69 0.00 0.00
724500群益WW 1.02 1.11 1.08 0.00 0.00

◆60日均線反轉上揚個股

代碼 股票名稱 收盤價 5日均價 20日均價 60日均價 120日均價
4162 智擎 230.00 228.00 216.88 219.15 226.07
8436 大江 154.00 150.90 144.80 144.06 141.21
3093 港建 34.90 34.40 34.82 35.28 33.60
5464 霖宏 17.25 15.95 16.74 16.53 16.52
6187 萬潤 64.80 58.94 60.87 64.54 59.28
6228 全譜 7.73 7.26 6.41 6.62 7.70
4416 三圓 80.30 78.56 78.28 79.68 81.59
6023 元大期 37.20 37.10 37.02 36.94 37.59
8450 霹靂 95.70 92.74 100.63 108.79 99.61

◆60日均線反轉下彎個股

代碼 股票名稱 收盤價 5日均價 20日均價 60日均價 120日均價
4123 晟德 66.30 69.28 68.27 68.03 68.48
4406 新昕纖 10.50 10.69 10.80 10.82 11.17
3672 康聯訊 32.90 32.89 34.33 33.44 33.02
3527 聚積 71.10 72.08 72.33 72.79 67.16
6241 易通展 13.25 13.31 14.57 19.45 16.08
6419 京晨科 16.00 16.33 16.02 16.12 16.53
2726 雅茗-KY 68.90 71.52 73.72 70.79 69.66
724118日盛QG 0.91 1.04 1.02 0.87 0.00
72640P永豐YE 0.62 0.77 0.82 0.74 0.87

◆120日均線反轉上揚個股

代碼 股票名稱 收盤價 5日均價 20日均價 60日均價 120日均價
8044 網家 357.00 347.50 344.05 348.56 352.32

◆120日均線反轉下彎個股

代碼 股票名稱 收盤價 5日均價 20日均價 60日均價 120日均價
4123 晟德 66.30 69.28 68.27 68.03 68.48
4739 康普 45.05 43.22 43.13 46.12 47.40
5487 通泰 24.75 24.78 24.72 24.17 23.47
6143 振曜 71.00 71.58 72.80 73.19 68.31
2726 雅茗-KY 68.90 71.52 73.72 70.79 69.66
3083 網龍 39.35 39.83 44.53 40.32 37.96






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選用棉麻感面料帶點立體織紋,質樸清新


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關心一下每日新聞 吳姓男子婚前隱瞞同性戀,婚後妻子發現他「沒性趣」,吳4個月後告白出櫃,雙方離婚收場,法官以吳隱瞞性傾向「侵害女方婚姻決定權」,判賠15萬元。

桃園地院調查,吳姓男子2年多前結婚,吳妻向法院指出,丈夫婚後始終沒什麼「性趣」,婚後4個多月才親熱4次,以為他有外遇,數度追問,丈夫才坦白出櫃,當場晴天霹靂,身心受創。

吳妻指出,雙方父母曾出面談離婚條件,講好由吳賠償120萬元,但離婚後對方耍賴,她以丈夫在婚後才坦承性傾向的欺暪行為,已嚴重妨害她婚姻決定自由,向前夫求償。

法院審理時,吳男否認婚前隱瞞出櫃,表示雙方交往期間多次約會,就像一般情侶一樣,還強調真正同性戀者不可能主動與女生發生關係,是因婚姻不順,妻子才懷疑他的性傾向,並未侵害前妻婚姻決定權,主張不賠。

女方父親作證說,在談判時,當女婿的面詢問「你搞同性戀,誰能接受」,女婿也承認出櫃,且吳在審理中也坦承同性戀。

法官認為,婚姻關係建立在雙方的信賴承諾上,如果婚前告知同性戀,另一半可自行判斷是否結婚,但吳一再隱瞞,有違雙方互信,已侵害女方「決定結婚與否的權利」,考量吳收入不豐,判賠15萬元。





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關心一下每日新聞 (路透華盛頓29日電)美國白宮今天表示,歐巴馬政府本會計年度將達到接納1萬名敘利亞難民的目標,並較原定時程提前1個月達陣。同時,政府也將和國會合作,2017年增加受理難民人數幾千人。

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美國國家安全顧問萊斯(Susan Rice)聲明表示,第1萬名敘利亞難民預計今天下午抵達美國。

白宮承諾本會計年度將接納至少1萬名流離失所的敘利亞難民,而本年度將於9月底結束。

萊斯表示:「接納難民雖然只占敘利亞和地區人道計畫的一部分,但總統深諳這項決定所傳遞的重要訊息,不僅僅對敘利亞民眾,對廣大的國際社會也很重要。」中央社(翻譯)





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關心一下每日新聞

網路時代,各種由 bottom-up 而起的創新發想,精彩、絢爛、五花八門,但也不時踩到法律界線,尤其在台灣金融圈,這個只要法令沒說可以,就通通不行做的黃金城,Fintech 創新之路更顯得崎嶇匍匐。當人人都在講法、遵法,台科大資管系特聘教授盧希鵬卻大膽說:愈守法,台灣的經濟愈停滯!他如何看待 Fintech 創新與法律的關係?

「沒有踩在法律線上的創新不叫創新!」盧希鵬說,過去幾年台灣犯了一個大錯,就是要大家都守法,守什麼法?守工業時代建立的法,這套法律是過去 20 年為工業時代的環境一一建立的,一旦守在法律的框架中,所有經濟就停滯不前,因為所有創新都變違法!

盧希鵬開玩笑說,一個新點子要看創不創新,就看他有沒有違法。一個沒有違法的創新,怎麼會是創新!舉例來說,電子商務(EC)一開始違法,因為所有商家都沒有繳稅;Airbnb 也違法,因為所有民宿業者也沒繳稅;Uber 也違法,因為所有司機沒有牌照,你可以看到 Fintech 也違法,因為他們不是金融業,卻去做金融業的事情。

從早期的阿里巴巴、電子商務、Airbnb、Uber 都違法,但是他們也都創新。盧希鵬提醒,今天如果集團裡、銀行裡想到的創新都是合法的,那就要小心了,表示創新能量不足,脫離不了工業時代的規範與思維。
同樣的,台灣的主管機關若一直覺得違法的東西不能做,那麼整體的經濟產業就會一直停留在工業時代裡頭,無法朝網路時代邁進了!

法律為了什麼而存在

這是一個秩序(rules)遇到混沌(chaos)的時代,要殺出重圍,得要回過頭思考「法律存在的意義」,究竟台灣要建立一個法律發展是為了社會而存在的環境?還是社會發展是為了法律而存在的環境?
盧希鵬建議,這是每一個人,包括主事者都需要去思考的問題。一旦決定法律的原點,也將主導台灣經濟產業發展的方向。

台灣的金融情況也是一樣,早期只要蓋下一頂大帽「違法,太危險了!」所有的數位金融創新就被鎖在銀行金庫裡,不見天日,因此創新、轉型的速度才特別遲緩。盧希鵬觀察,整個金融環境一直到前金管會主委曾銘宗認為 Fintech 是破壞性創新,政府應該要設法幫助台灣金融業轉型之時,才慢慢推動台灣金融業往 Bank 3.0 階段移動,不過也因為曾銘宗當時的身份,有保護金融從業人員之責,因此,即使開了個頭,但創新的步伐依舊顢頇。

台灣如果要更積極發展 Fintech,盧希鵬建議,就要讓法律為社會的經濟發展而存在,而不是讓經濟發展受到固有法律的牽絆。

風險不是規避,而是需要管理。

更多有關台灣發展Fintech的建議,請看精彩全文!(作者:盧 希鵬)

本文未完,精采全文詳見Fintech:沒有違法的創新不叫創新!

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關心一下每日新聞

(中央社記者潘智義台北 9日電)國際獨立地產顧問公司萊坊「全球房價指數」調查,自去年7月至今年6月底一年內,亞太地區平均漲幅2%,台灣、香港、新加坡3個主要亞洲市場下跌9.3%、8.1%、2.4%,仍有下跌空間。

國際獨立地產顧問公司萊坊(Knight Frank)「全球房價指數」,追蹤全球55個主要住宅市場的官方統計房價數據。截至6月止1年內,55個國家之中,44個國家的房價上漲,整體平均年增率為4%,但漲勢為近兩年最低。

萊坊指出,上述期間,台灣受經濟表現不振、兩岸關係不確定,以及房市政策管制、投資信心疲軟的影響,交易氣氛陷入冰點,年跌9.3%,敬陪末座。

調查顯示,土耳其年漲13.9%,名列第1,若同步考量其7%的高通膨,則房市表現反而不如紐西蘭的11.2%來得強勁。主要國家裡面,澳洲漲6.8%,英國、美國年漲幅分別為5.2%、5.1%,韓國2.7%,日本微跌0.3%。

中國大陸仍維持5.9%的年漲幅,但前5大城市與其他一、二線城市的走勢在各地新管制措施陸續展開後,未來發展將更形分歧。

萊坊分析,全球在量化寬鬆(QE)資金派對後,紛紛對房市進行管制措施,尤其加拿大、澳洲、紐西蘭等中國大陸買家熱門投資地,近期都加重印花稅或拉高購買門檻,已使第2季的房價漲幅趨緩。

另外,全球第4季還要面對美國大選、美聯準會是否升息、英國脫歐商議等不確定性風險,預期下半年房價將更趨中性。因此55個國家之中,第2季有11個國家價跌,但有27個國家預期第3季跌價,排除丹麥、日本、西班牙的房價看法持平,持續樂觀看漲的只剩25國,不到一半,連第2季漲價領先群的前10名也有一半看跌,全球房價多空拉鋸、漲勢收斂的現象,值得注意。1050909

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關心一下每日新聞

支持者的高度期待,在執政一百天後,改革戰場多如牛毛,但改革非一蹴可成,卻成了新政府最大的壓力所在,兆豐金疑似洗錢案爆發,迄今案情未明,反成了綠營支持者投射的目標,身兼黨主席的總統蔡英文親自上陣,也成了必要之舉。

前天下午,行政院長林全親自上陣,對外說明兆豐金案疑涉洗錢案。然而,林全條理分明又開誠佈公的表述,卻難以止住支持者的騷動,兆豐金董事長徐光曦去職成了林全內閣不得不然的選擇。

據了解,府院高層對於徐光曦的去職,始終都是選項之一,不過,內部對於時機和理由,並未達成共識。林全個性耿直、實事求是,雖能夠理解黨內在兆豐金的政治判斷,但因本身沒有太強的政治性格,雖然已通知徐光曦返台,但仍不願對徐光曦下重手。

不過,前天下午的記者會,黨內情緒雖有達到安撫效果,不過,仍未達到止血的情況,「支持者要看到一個可以被說服的動作」,相關人士透露,兩年前澳洲分行涉嫌洗錢,徐光曦「必須有所交代」。

府院幕僚對林全分析可能的政治效應及利弊得失,林全也考量如果社會對徐光曦欠缺信任,徐留在原職位也無法勝任原本他希望賦予徐的任務,徐光曦請辭因此成為定局。幕僚一度考慮由他人代為向徐光曦轉達訊息,被林全拒絕,他決定親自向徐光曦說。

相關人士透露,兆豐金案不是單純的金融洗錢案件,若處理不慎,恐牽連未來我國金融信譽,府方幕僚也早安排由蔡英文藉由昨天主持中常會發表重要談話,以總統高度,穩住林全內閣陣腳及黨內支持者的情緒。

>幕僚表示,如果總統還不說話,也說不過去,因此,府院高層早就設定,由林全先說,再由總統壓陣,但不僅針對兆豐金,也為即將登場的九三軍公教大遊行,向全民喊話,但為了有所區隔,由副總統陳建仁先以臉書表達,正副總統同一天發聲,顯見政治局勢的險峻,蔡、陳聯手出擊,試圖給予綠營支持者更多的信心。

更多udn報導:躁鬱又恐慌 童顏女星世界巡演喊卡?不能用「紅筆」寫名字?因為…



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工商時報【陳欣文╱台北報導】

AIA友邦人壽總監陳建宏對保險的熱愛反應在他個人銷售的業績和組織的拓展上。從事保險業逾15年的時間,他最在乎的的價值還是在「我可以幫助多少家庭?」,他認為保險是最能體現對家人「愛與責任」的方式,而且僅只是堅持這簡單的信念,也讓陳建宏打造出屬於自己的事業舞台。

友邦盃競賽

2個月快速達陣

展現自己所信仰的理念是否受到客戶支持的方法,除了以業績證明,取得各式競賽資格為最直接的肯定。以AIA友邦人壽年度的重要競賽項目「友邦盃」為例,長達半年的競賽活動時間,陳建宏僅以2個月不到的時間就快速取得獎項資格,不僅可以享受公司安排的國外旅遊,更代表他所堅信的理念受到認同。

陳建宏第一份工作是職業軍人,當初想轉戰保險行銷事業,是因為想改變軍職一成不變的薪資成長制度,也希望自己可以在工作上有更大的成長和挑戰。陳建宏成功轉戰到當時知名的外商壽險公司,任職的8年期間學到外商壽險對於保險在商品策略和教育訓練上的專業和國際視野,然後在國內保險市場動盪之際,他找到和自己理念最契合的保險公司─AIA友邦人壽!

4年前AIA友邦人壽在台灣成立之際,立刻引起陳建宏的關注,他當時就發現這家公司在商品策略上的差異化,尤其強調保障優先的訴求和本身理念相當契合,於是決定加入這可以發揮保險真正價值的友邦保險集團。

「我從友邦人壽的商品策略上清楚看到這家保險公司重視保障的精神,因為它多數的商品都是聚焦在告知客戶如何在風險發生時仍能夠照顧自己與家人,如何提早轉嫁或因應人生早、中、晚期的各種可能風險;重視保障的策略明確,不僅凸顯友邦商品銷售特色,對於訓練新人重視保險核心價值亦相當有幫助。」

目前同時發展個人行銷和組織的陳建宏,相當重視新人對保險的信仰。他認為,只要對保險有正確認識,了解其最大價值在於幫助每個家庭,就能激發自己主動學習規劃保障缺口的專業,培養被拒絕的勇氣以提高受挫力。因為自己心裡很清楚,自己正在做對的事!

陳建宏表示,AIA保險集團長期致力推廣「保障和長期儲蓄」的理念,透過推出「生命守護者(Life Saver)」的活動,以簡單的指標「你今年照顧了幾個家庭?」,鼓勵亞太區18個市場的壽險顧問。集團這樣簡單的概念和陳建宏的理念相當契合,也令他相當感動,這也正是他多年來成功拓展業績和組織的重要支撐信念。

團隊的成功

比個人業績更有意義

面對自己未來的事業版圖,陳建宏說,團隊的成功意義遠大於個人業績不斷攀高,因為這表示自己帶領了更多人幫助了更多的家庭。因此他建議想踏入保險業的新秀,不用害怕被拒絕,因為你只是在堅持把對的事情一直做下去,這就是從事保險業成功的不二法門。

除了堅持理念,陳建宏強調,選對保險公司與跟對人也很重要。因為在重視保險保障價值的公司,才能透過創新和各類保障商品來幫助客戶;而要跟對人,則是要主管能不斷地提醒自己是在正確的道路上努力,這股讓自己更加堅定信念的力量,往往會讓人有意想不到的收穫。

陳建宏以4月初被延攬至公司的南部區域業務長劉月桂副總為例說,「她就像是教練,不斷提醒我持續做正確的事情,以幫助更多的人。有這樣的前輩提攜叮嚀,會讓自己對自身的使命感感覺更強烈,也造就自己近3個月的創新高峰的業績!」





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台灣郵輪旅遊市場日益蓬勃發展,各大國際郵輪公司也相繼來台,推出以台灣為母港的旅遊行程。只是這些行程多半只有5、6天,最多停靠1、2個航點。看準郵輪家庭旅遊商機,有業者率先與歌詩達郵輪合作,將於明年夏天創新推出9天8夜、玩遍日本5大港的獨家旅程,而且最低價不到新台幣3萬元,從今天(9日)上午開始限量搶購。

近年來,亞洲郵輪市場每年都大幅成長8%,台灣也因位處亞太航運樞紐,搭郵輪出遊的人次以及國際郵輪停靠台灣的天數都屢創新高,已躍居亞洲第三大郵輪客源市場。包括基隆港、高雄港及花蓮港,也先後成為國際遊輪停靠的母港。今年台灣郵輪旅客更上看30萬人次,以台灣為母港的船次也將較去年增加4成。

看準郵輪已成為許多家庭旅遊的首選,雄獅旅行社率先與即將來台設立分公司的歌詩達郵輪合作,於明年6月27日到7月5日,創新推出從基隆港出發的「2017 Costa幸運號9天8夜」夏季獨家限定商品,不僅創下台灣郵輪史上「天數最長、靠港最多」的行程,還首度安排於船上舉辦大型演唱會、首度將船停在神戶港過夜、並首度將活動從船上延伸到岸上,讓旅客有機會欣賞到日本著名的神戶夜景。雄獅旅遊總經理兼發言人游國珍說:『(原音)這個應該會是有史以來,台灣以基隆為母港出發的包船航程,天數最長的,9天8夜,停靠五個港口,包含鹿兒島、高知、大阪、神戶、別府;第二個呢,在船上我們辦了上千人的大型演唱會,這應該也是台灣包船業者的一個首舉;那第三個呢,我們是第一次把船停在神戶港口,然後我們在神戶辦一個相當有趣味的馬拉松,把活動從船上延伸到岸上。所以這個都是我們的一個創舉。』

這項夏季獨家限定行程只有近3千5百個名額,即日起開賣。10月底前報名,還享有兩人同行、一人免費;親子同遊,第3、4名只要新台幣3萬元不到,但限量只有700人。





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關心一下每日新聞

行政院政務委員張景森在臉書發文「中國遊客是我們最需要交的朋友」,台中市長林佳龍表示,張政委表達的是個人立場,希望多說好話,出發點是善意的,外界無需擴大解釋;台灣要成為觀光大國一定要敞開心胸,迎接來自世界各國觀光客。站在地方首長立場,他要表達支持中國觀光客來台旅遊,政府如果有這樣的想法,相信社會也會支持。

台中市長林佳龍出席「105年地方產業創新研發SBIR推動計畫」中彰投苗聯合成果展活動前,媒體詢問陸客的議題。他指出,中國大陸觀光客減少的原因,有一部分來自對岸時兩岸關係的緊縮,另一部分則是「錯誤認知」,以為台灣人不歡迎陸客。

對於誤解,可適當說明並表達歡迎之意,對台灣長遠發展及兩岸關係來說,都是正面的。過去有陸客來台旅遊後,寫下旅遊文章提到「台灣最美麗風景是人」,對台灣留下深刻好印象,其實這也是台灣影響中國很好的方法。

針對台中市政府在觀光發展所作的努力,林市長也說明,清泉崗機場已升級為國際機場,並開闢非常多航線,包括東北亞、東南亞及中國大陸,效果也相當好;此外,市府也持續參加各類觀光宣傳活動,近期就參與了內蒙古食品展、天津觀光展覽等。

「拚觀光不是90度,而是360度的開放!」林市長強調,應區別「中共」與「中國人民」是不一樣的,所謂開放觀光,是歡迎所有對台灣有興趣的中國人,至於中共政權可能因兩岸關係而採取緊縮措施,如果台灣也跟著出現較激烈的情緒,可能會衍生不好的影響





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深色衣物建議單獨洗滌,以翻面手洗最佳喔(勿用熱水)


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關心一下每日新聞

(中央社記者葉子綱雲林縣3日電)斗六市公所今天舉辦文旦節,「歹勢,賣完了耶」成為現場攤位共同語言,不過,柚子加工品、農特產品展售、表演節目、認養路燈、擲筊得保柚等,加溫熱鬧氣氛。

大斗六文旦節嘉年華,有今年剛出爐的文旦評鑑特等獎、頭等獎、優等獎、入圍獎等柚農參加,現場買氣飆升,開幕不到一小時,限量銷售一空,讓稍遲一步的民眾望之興嘆。

除了文旦買氣搶搶滾,斗六市公所提供限量500顆擲筊得保柚、雲林縣婦女保護會、斗六市農會四健會、八德社區、社團、麵包業者等,帶來柚子酥、柚子醬、柚子麵等,民眾趨之若鶩。

斗六市公所並舉辦今年度資深鄰長表揚,有30多年資歷的三光里第六鄰鄰長廖文助,分享清除水溝淤泥、清掃馬路等經驗,呼籲環境清潔一起來,讓現場民眾聽了直誇「讚」。1050903





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